Zmarszczki zdarzają się każdemu - ale pozostając w dobrym zdrowiu, możesz sprawić, że twoja twarz będzie wyglądać jędrnie i gładko przez lata. Zapobieganie jest najlepszym lekarstwem, ale jeśli masz już kilka zmarszczek, nie porzucaj nadziei. Nie można pozbyć się zmarszczek za pomocą środków do domu, ale istnieje kilka sposobów na zgrubienie skóry i zminimalizowanie jej wyglądu.
Zapobiegaj zmarszczkom i utrzymuj gładkość skóry
Twoja dieta ma zaskakujący wpływ na gładkość i elastyczność skóry. Na przykład cukier wyrządza wiele szkód, więc cofnij się na słodkie rzeczy. Twoje ciało również potrzebuje dużo wody. Potrzeby płynne każdego są różne, ale ogólnie rzecz biorąc, staraj się wypijać mniej więcej połowę masy ciała w uncjach wody dziennie. Oliwa z oliwek i oleje rybne, np. Z tuńczyka, łososia i sardynek, mogą pomóc zachować gładkość skóry. Oprócz diety musisz koniecznie ograniczyć ekspozycję na słońce. Zbyt dużo światła UV może uszkodzić skórę i zmarszczki.
Złuszczaj i masuj
Złuszczanie poprawia przepływ krwi do twarzy, łagodnie wygładza martwe komórki skóry i stymuluje produkcję nowych komórek skóry, aby zminimalizować pojawianie się zmarszczek. Nie potrzebujesz drogiego, kupionego w salonach zabiegu złuszczającego, aby załatwić sprawy - domowej roboty szoruje pracę za grosze za aplikację. Aby to zrobić, połącz 1/4 szklanki ciepłej wody z 1/2 szklanki niegotowanego owsianki. Wmasuj pastę w czystą skórę małymi, okrągłymi ruchami, a następnie spłucz czystą wodą. Aby uzyskać najlepsze wyniki, złuszczaj codziennie.
Masaż jest kolejnym szybkim sposobem na poprawę przepływu krwi i uspokojenie zestresowanej skóry. Zwiększa również elastyczność skóry, dzięki czemu zmarszczki mogą wyglądać mniej ostro. Możesz dać sobie codzienny masaż w kilka minut. Użyj wskaźnika i środkowych palców jednej ręki, aby przetrzeć skórę między brwiami w 20 ruchach obrotowych. Pocieraj skronie przez 10 sekund, a następnie masuj staw szczęki przed uszami przez 10 sekund. Zacisnąć zęby i wyczuć wystający mięsień, a następnie masować mięśnie przez pięć do 10 sekund.
Nawilżać
Skóra traci wilgoć w miarę starzenia się, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposób na przywrócenie nawodnienia. Nawilżanie nie pozbędzie się głębokich zmarszczek, ale będzie pulchnie i zmniejszy wygląd cienkich linii. Sprawia również, że skóra staje się bardziej miękka i zdrowsza, więc zmarszczki nie wydają się tak zauważalne. Aby stworzyć własny krem nawilżający, połącz równe części żelem z aloesu i drobno zmielony proszek z wodorostów. Delikatnie wcieraj mieszaninę w czystą skórę przed snem. Pozostaw na noc, a następnie spłucz letnią wodą rano. Jeśli nie możesz znaleźć proszku z wodorostów w sklepie spożywczym, poszukaj go w sklepie ze zdrową żywnością.
Aby uzyskać głębszą kurację, nawilżającą maskę i nakładaj raz w tygodniu. Połączyć równe części olejem migdałowym i miodem, a w razie potrzeby dodać kilka kropli olejku eterycznego do zapachu. Dobrze wymieszaj, aż utworzy się gęsta pasta. Wygładź roztwór na twarzy, a następnie umyj po 20 do 40 minut.
Jeśli wolisz szybszą naprawę, spróbuj wazeliny. Wygładź cienką warstwę galaretki na wilgotnej skórze przed snem. Wcieraj go dobrze, aż Twoja skóra przestanie odczuwać tłustość. Nie płucz. Żelazka nawilża skórę i sprawia, że wygląda ona na grubszą.
Superfoods i zdrowe napoje
Wiele produktów spożywczych zawiera antystarzeniowe składniki odżywcze, których pragnie Twoja skóra. Kolagen utrzymuje twardą twarz, a jeśli za bardzo się psuje, pojawiają się zmarszczki - więc zjedz garść jagód dziennie. Jagody są nadziewane witaminą C i przeciwutleniaczami do ochrony kolagenu. Migdały to kolejna zdrowa przekąska. Zawierają witaminę E, która niweluje uszkodzenia spowodowane zmarszczkami promieniami UV, oraz kolagen, który nadaje skórze charakterystyczny wygląd. Mleko sojowe zawiera izoflawony, które również mogą pomóc w zapobieganiu rozpadowi kolagenu, więc pić szklankę rano.
