Według Polar, jednego z wiodących producentów technologii monitorowania tętna, monitory tętna szczegółowo opisują wpływ ćwiczeń na organizm poprzez pomiar tętna. Tętno jest wyrażane jako liczba uderzeń na minutę. Monitory tętna będą mierzyć i dostarczać dane w wielu kategoriach, aby pomóc w osiągnięciu celów treningu.
Podstawowe komponenty monitora tętna
Podstawowy monitor pracy serca składa się z nadajnika i odbiornika. Nadajnik jest zazwyczaj wodoodpornym paskiem noszonym na dolnej klatce piersiowej. Polarusa.com twierdzi, że większość modeli będzie zwykle działać przez kilka tysięcy godzin przy użyciu oryginalnej baterii. Dzisiejsze nowsze modele wykorzystują również technologię, która zapobiega przesłuchaniu od innych użytkowników i urządzeń elektrycznych, aby zapewnić dokładną lekturę. Odbiornik jest zwykle noszony jak zegarek na rękę i przechowuje wszystkie twoje dane.
Funkcje monitorów tętna
Typowy monitor pracy serca składa się z kilku przydatnych funkcji. Funkcja średniego tętna pozwala poznać całkowite średnie tętno od momentu pierwszego włączenia odbiornika, aż do wyłączenia odbiornika. Funkcje wysokie i niskie informują o najwyższej zarejestrowanej częstości akcji serca podczas treningu, a także o najniższej zarejestrowanej częstości akcji serca. Wprowadzając dane o sobie, monitor tętna może również mierzyć spalone kalorie podczas treningu. Nowsze monitory tętna wykorzystują prędkość Twojego stacjonarnego cyklu i używają technologii GPS do informowania o prędkości i dystansie podczas joggingu lub jazdy na rowerze, a także o tętnie. Według Garmin.com dzisiejsze modele z wyższej półki dają również możliwość przechowywania, analizowania i udostępniania informacji przez pobieranie wszystkich danych użytkownika na komputer.
Zalety monitora tętna
Według "Marathonguide.com", istnieje wiele korzyści z używania monitora tętna. Dwie najważniejsze to dokładność i łatwość użycia i pomiaru tętna podczas ćwiczeń. Nie ma już potrzeby zatrzymywania treningu, aby spróbować znaleźć swój puls. Miernik tętna umożliwia pracę bez użycia rąk i dlatego jest bardziej dokładny.
Uwagi dotyczące zakupu monitora
Jeśli rozważasz zakup monitora tętna, musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Ile funkcji posiada pulsometr? Czy wielkość twojego nadajnika i odbiornika jest dla ciebie ważna? Czy monitor pracy serca będzie bardzo łatwy w użyciu, czy też będziesz musiał przeczytać cały podręcznik użytkownika, aby go obsługiwać? Jedną z najważniejszych kwestii jest oczywiście twój budżet. Ile jesteś skłonny zainwestować w swój pulsometr będzie odgrywał dużą rolę w odpowiadaniu na te inne pytania. W 2013 r. Ceny wahają się od 31 do 199 USD lub więcej.
Historia
"Polarusa.com" twierdzi, że pierwszy pomysł na przenośny pulsometr powstał w 1975 roku na trasie narciarstwa biegowego. Został wymyślony jako pomoc szkoleniowa dla fińskiej narodowej drużyny narciarskiej. W 1979 roku w pobliżu Oulu w Finlandii firma Polar złożyła swój pierwszy patent na bezprzewodowy monitor pracy serca. W roku 1982 wyprodukowano pierwszy w historii bezprzewodowy monitor pracy serca, który na zawsze zmienił sposób szkolenia osób i sportowców.
