Glukonian potasu jest rodzajem suplementu potasu. Potas jest elektrolitem lub minerałem we krwi i innymi płynami ustrojowymi, które są naładowane elektrycznie. Ważne jest zachowanie równowagi elektrolitów w organizmie. Większość ludzi może uzyskać cały potas, którego potrzebują od zdrowej diety. Jednak niektórzy ludzie, którzy nie mają potasu, mogą zdecydować się na suplement. Osoby, które cierpią na zespół złego wchłaniania, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, lub przyjmują diuretyki pętlowe, mogą szczególnie skorzystać z przyjmowania suplementu.
Zdrowe serce
Spożywanie dwukrotnie większej ilości potasu niż sodu w diecie zmniejsza ryzyko śmierci z powodu chorób serca, wynika z badań opublikowanych przez Paula Wheltona w Journal of the American Medical Association. Przyjmowanie suplementów potasu może powodować spadek ciśnienia krwi, wynika z danych University of Maryland Medical Center. Jednak efekt może wystąpić tylko wtedy, gdy zaczynasz z niedoborem potasu. Wysokie ciśnienie krwi jest czynnikiem ryzyka chorób serca.
Zapobiega Hypokalemia
Hipokaliemia lub niski poziom potasu może być spowodowana brakiem potasu w diecie. Może to być również spowodowane używaniem diuretyku lub biegunki lub wymiotów przez długi czas, zgodnie z "Merck Manual of Health and Aging". Hipokaliemia może prowadzić do niskiej insuliny, zwiększając poziom cukru we krwi. Jeśli potas pozostanie bardzo niski, może dojść do zmęczenia, splątania, osłabienia mięśni i skurczów. Bardzo ciężka hipokaliemia może powodować paraliż i nieprawidłowe rytmy serca lub arytmię. Suplementy potasu mogą leczyć hipokaliemię.
Zdrowe kości
Diety bogate w potas mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie kości. Dieta bogata w wodorowęglany, występująca w owocach i warzywach oraz potas, obecna w produktach mlecznych, znacząco zmniejsza obrót kostny, lub rozpad kości i reformację, zgodnie z badaniem z 2008 roku opublikowanym przez Susan A. Lanham-New w Journal of Nutrition. Efekt mógł być również spowodowany innymi składnikami pokarmów bogatych w potas.
Funkcja mięśni
Stosunek sodu do potasu jest krytyczny dla skurczu mięśni, zgodnie z Linus Pauling Institute na Oregon State University. Niski poziom potasu może powodować skurcze mięśni. Potas jest również niezbędny do budowy mięśni.
