Podczas gdy dzieci mogą wykazywać oznaki problemów z gniewem już w wieku 3 lat, Scholastic zauważa, że dopiero po ukończeniu 5 lat dzieci mogą prawidłowo nauczyć się radzić sobie ze złością za pomocą technik uspokajających. Dziecko w wieku od 5 do 8 lat jest na tyle duże, aby wiedzieć, że podczas gdy gniew jest naturalną emocją, nie powinno się go wykorzystywać do zranienia innych osób. Nauczyciele i rodzice mogą współpracować z dziećmi, aby znaleźć techniki, które pomagają uspokoić dzieci i sprawiają, że czują większą kontrolę nad swoimi emocjami.
A Time Out to Cool Down
Naucz dziecko, jak wziąć czas, kiedy zaczyna się denerwować lub zdenerwować. W przeciwieństwie do limitu czasu potrzebnego dla przedszkolaków, czas oczekiwania na dziecko w wieku szkolnym może oznaczać kilka minut na zebranie się, ćwiczenie ćwiczeń głębokiego oddychania i zastanowienie się nad tym, co ją denerwuje. Jest to cenny sposób, aby pokazać dziecku, że nie jest niewolnicą jej gniewu i że może uniknąć lub przepracować go w spokojnym czasie.
Rozwiązywanie problemów pomaga mu znaleźć lepsze rozwiązania
Pokaż swojemu dziecku znaczenie rozwiązywania konfliktów i rozwiązywania problemów, mówi National Network for Child Care. W wieku od 5 do 8 lat Twoje dziecko jest na tyle duże, aby zrozumieć różnicę między sytuacją, w której wygrywają, sytuacją, w której przegrywasz, a sytuacją, w której przegrywasz. Porozmawiaj z dzieckiem o znalezieniu lepszych rozwiązań jego gniewu, na przykład rozmawiając z osobą, która jego zdaniem go denerwuje, i rozwiązując konflikt, aby oboje byli zadowoleni z wyników.
Pozwól jej powiedzieć, jak się czuje
Kiedy dziecko czuje się wściekłe, idealną techniką radzenia sobie jest to, aby poszła i znalazła dorosłego, z którym można porozmawiać. Rodzic, nauczyciel, opiekun lub przyjaciel może pomóc jej w potwierdzeniu uczucia złości i nauczyć ją lepszej komunikacji, aby mogła powiedzieć innym dzieciom o swoich uczuciach. Daj uczniom i dzieciom darmową przepustkę, aby Cię znaleźć poprzez regularny "czas komunikacji" każdego dnia, w którym dzieci mogą dać ci znać, że muszą się wypowiedzieć.
Zdjęcia pokazują uczucia lepiej
Dla dzieci w wieku 5 lat emocje mogą być trudne do zrozumienia. To, co wydaje się złością dla 5- lub 6-letniego dziecka, może w rzeczywistości być strachem lub dezorientacją. Daj dziecku zestaw kart emocji, które wymieniają różne emocje, a także zdjęcia, które demonstrują te emocje dla mniejszych dzieci, które nie potrafią jeszcze czytać. Następnie, kiedy czuje się zła, poproś swoje dziecko, aby wybrało kartę emocjonalną, aby dać znać, co naprawdę czuje, mówi University of North Florida. Następnie możesz porozmawiać o tym, dlaczego czuje emocje i jak zaradzić tej sytuacji.
Nie denerwuj się, czytaj!
Podczas gdy 5- do 8-letnie dziecko nie może od razu zrozumieć swoich własnych uczuć złości, będzie on mógł łatwo rozpoznać je w jednej z jego ulubionych postaci. Łatwe do odczytania historie o złości mogą pomóc Twojemu dziecku zobaczyć ulubioną postać radzącą sobie z tymi samymi złymi uczuciami, które on robi, i nauczyć się, jak ta postać sobie z tym poradziła. Książki takie jak "I Am So Angry, I Could Scream" Laury Fox i Chris Sabatino, czy "Mad Is Not Bad" autorstwa Michaelene Mundy mogą pomóc Twojemu dziecku nauczyć się nowej taktyki radzenia sobie z jego gniewem.
