Staw kolanowy to złożona struktura kości, chrząstki, więzadeł i ścięgien łączących się z mięśniami. Zgięcie stawu kolanowego - czyli zgięcie kolana - wymaga użycia kilku mięśni z tyłu uda, a także niektórych mięśni pomocniczych na wewnętrznych przednich udach. Jeśli odczuwasz ból lub uraz w którymś z tych mięśni, możesz poczuć go, gdy zginiesz kolano.
Ścięgna
Napinanie kolana obejmuje ścięgna udowe, grupę mięśni, w tym półtuszokształtne, biceps femoris i półbłoniasty. Biceps femoris są najbliżej zewnętrznej lub bocznej strony uda i mają "długą głowę" i "krótką głowę". Głowy są dwiema oddzielnymi gałęziami mięśnia, które łączą się z kością udową lub dużą kością twojej nogi. Twój semitendinosus znajduje się obok twojego bicepsa femoris w kierunku środka twojej nogi, a twój półbłoniasty leży tuż pod twoją semitendinosus.
Quadriceps
Twoje mięśnie czworogłowe lub przód twoich ud, mają cztery części - rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialist i vastus intermedius - i wszystkie są potężnymi prostownikami stawu kolanowego, które są niezbędne do chodzenia, biegania, skłotowania i skakania. Mięśnie te rozciągają dolną nogę w stawie kolanowym, jednocześnie stabilizując rzepkę.
Sartorius
Twój sartorius to mięsień podobny do paska, który biegnie przez przednią część uda. Mocno przywiązuje się do górnego grzbietu kości biodrowej, kości miednicy i przecina się, by przywiązać ją do wewnętrznej lub przyśrodkowej kości udowej. Oprócz wykonywania zgięcia kolana, Twój sartorius pomaga w tworzeniu pozycji ze skrzyżowanymi nogami i pomaga w obróceniu i odwodzeniu uda, lub przynosząc nogę w kierunku linii środkowej ciała.
Gracilis
Gracilis to długi, cienki, powierzchowny mięsień biegnący wzdłuż twoich wewnętrznych ud. Łączy się z dolnym, wewnętrznym kręgosłupem kości biodrowej prosto do wewnętrznej kości piszczelowej i pomaga wygiąć kolano, a także obrócić uda do wewnątrz, szczególnie podczas chodzenia.
Mięśnie dolnej nogi
Używasz popliteus i brzuchatego łydki do wspomagania głównych mięśni zgięcia kolana na twojej nodze. Twój popliteus to cienki, trójkątny mięsień, który przechodzi za twoim kolanem i pomaga w zgięciu kolana. Popliteus łączy się z kości udowej i piszczelowej. Mięsień brzuchaty jest dużą, powierzchowną parą mięśni łydek, która pozwala na zginanie kolana, gdy stopa jest również zgięta. Począwszy od kości udowej, dwie głowy brzuchatego łydki łączą się z kością piętową na każdej pięcie.
