Wiele osób lubi biegać i brać udział w ich rutynach treningowych. Nowe technologie dają nam szereg opcji szkoleniowych, dodających dane treningowe i zabawę do naszych biegów. Nike Plus może ulepszyć Twój trening jako samodzielne urządzenie lub poprzez interfejs z iPodem lub iPhonem. Bieżnia nadal oferuje pewne korzyści i dodatkową kontrolę nad bieganiem.
Prędkość, odległość i tempo
Zarówno Nike Plus, jak i bieżnia poinformują Cię o prędkości, dystansie i tempie, ale każda z nich używa innej technologii, aby to osiągnąć. Bieżnia, z wbudowanym silnikiem i paskiem do biegania, wie, jak szybko i daleko idziesz po prostu przez prędkość obrotową silnika. Nike Plus używa małego przyspieszeniomierza w czujniku nożnym do pomiaru prędkości i odległości. Czujnik wykrywa za każdym razem, gdy stopa uderza w ziemię, a następnie przekazuje te informacje do odbiornika Nike Plus. Czujnik Nike może mierzyć prędkość twojego biegu przez czas, przez jaki czujnik pozostaje w kontakcie z ziemią i czas pomiędzy uderzeniami stóp.
Precyzja
Bieżnia dokładnie obliczy prędkość, dystans i tempo. W końcu nie możesz iść szybciej lub wolniej niż maszyna bez upadku. Nike Plus podobno ma 90 procent dokładności zaraz po wyjęciu z pudełka dla większości biegaczy. Jeśli masz nadmiernie długi lub krótki krok, będziesz chciał skalibrować czujnik, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Dla siebie, okazało się, że czujnik jest dość dokładny z kilkoma wyjątkami. Na biegach, w których jechałem znacznie szybciej niż normalnie, takich jak interwały czy trasy zjazdowe, zauważyłem, że Nike Plus skłania się do obliczenia dystansu. Ponieważ stałem się lepszym i szybszym biegaczem, musiałem ponownie skalibrować Nike Plus, aby uzyskać optymalną wydajność.
Łatwość użycia
Bieżnie są niezwykle łatwe w użyciu. Zazwyczaj można się do nich dostać, nacisnąć przycisk i rozpocząć chodzenie lub bieganie. System Nike Plus jest prosty, ale wymaga wstępnej konfiguracji. Z własnego doświadczenia wynika, że łatwo jest rozpocząć i zatrzymać trening, a także zmienić muzykę treningową. Po wielu kilometrach musiałem zastąpić mój oryginalny czujnik i zajęło mi trochę grzebanie, aby dezaktywować stary czujnik i powiedzieć mojemu odbiornikowi, aby podniósł nowy czujnik.
Elastyczność
Dzięki systemowi Nike Plus możesz trenować kiedy i gdzie chcesz. Działa zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz i nie korzysta z technologii GPS. Korzystając z bieżni rezygnujesz z pewnej elastyczności, ponieważ bieżnie znajdują się w pomieszczeniu na siłowni lub w domu i nie są łatwe do przenoszenia.
Korzyści
Bieżnia może być uruchomiona w pomieszczeniu, ale oferuje pewne korzyści szkoleniowe w porównaniu z Nike Plus. Pokład lub bieżnia bieżni są amortyzowane w celu zderzenia. Zapobiega to nadmiernemu zużyciu ciała i stawów, zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu na chodnikach lub asfalcie. Bieżnia świetnie nadaje się również do treningu tempa i treningu interwałowego, w którym pracujesz nad utrzymaniem lub zwiększeniem prędkości jazdy przez określony czas. Nike Plus pozwala trenować w naturalny sposób, tak jak w dniu wyścigu.
Koszt
Zestaw Nike iPod Sport Kit można kupić za 29 USD. To kupuje czujnik stopy, a także odbiornik, który podłącza się do iPoda. Telefon iPhone 3GS i iPod Touch (2. generacji) mają wbudowany odbiornik, więc wystarczy wykupić czujnik iPod za 19 USD. Buty Nike Plus są wygodne, ponieważ mają wbudowane gniazdo czujnika nożnego, ale możesz używać Nike Plus bez nich.
Większość z nas skorzysta z bieżni w naszej lokalnej siłowni. Miesięczne opłaty za siłownię mogą jednak stanowić znaczące dolary, jeśli korzystasz tylko z siłowni do biegania i nie korzystasz z dodatkowych udogodnień siłowni. Jeśli zdecydujesz się kupić bieżnię, ceny nowego urządzenia mogą wynosić od 1000 USD za dobry model domowy do ponad 7 000 USD za wysokiej jakości bieżnię komercyjną.
cechy
Dzięki Nike Plus możesz zsynchronizować swój trening ze stroną Nike Plus. Strona internetowa będzie śledzić i mapować swoje bieżące treningi i wykres postępów. Strona internetowa Nike Plus zapewnia również możliwość komunikowania się z innymi biegaczami Nike Plus, akceptowania wyzwań związanych z treningiem, znajdowania trenera, ustalania bieżących celów i poznawania specjalnych wydarzeń. Produkcja bieżni obejmuje więcej funkcji w dzisiejszych modelach niż w przeszłości. Niektóre z nich zawierają opcje rozrywki osobistej, dzięki czemu można oglądać telewizję i słuchać muzyki podczas biegania. Istnieje również opcja wirtualnego trenera, która umożliwia przesyłanie, pobieranie i synchronizowanie treningów za pomocą urządzenia USB.
