Nazwa: Evan S.
Wiek: 42
Liczba lat wędzonych: 17
Smoke-Free Od: 31 grudnia 2010 r
Moja historia
Byłem palaczem od 17 lat. Oszukałem siebie, myśląc, że nikt nie wie, że paliłem. Teraz zdaję sobie sprawę, że wszystko, co musicie zrobić, to wąchać mnie, aby poznać moją tajemnicę. Przez ostatnie 10 z tych 17 lat starałem się prawie codziennie rzucić palenie. Pierwszego dnia wyrzuciłbym paczkę papierosów, ale do południa kupiłbym nową.
W grudniu 2010 roku mój lekarz wielokrotnie powtarzał słowa, które usłyszałem od niej: "Musisz rzucić palenie". Z jakiegoś powodu, tym razem podzieliła się ze mną, że towarzystwo ubezpieczeń zdrowotnych zapłaciło jej 10 USD za wypowiedzenie tych pięciu prostych słów i oznaczyło je "poradnictwem rzucenia palenia". Jako agent ubezpieczeniowy, ta wiedza sprawiła, że krew we mnie zagotowała. Nic dziwnego, że składki są tak wysokie! Jak na ironię, dowiedziałem się o tych 10 USD, a nie o pieniądzach, które wydawałem na papierosy, które ostatecznie zmotywowały mnie do podjęcia długotrwałych działań.
Byłem członkiem SIMPLEASLIFE.COM od 2009 roku, starając się uzyskać zdrowie i schudnąć za pomocą kalkulatora kalorii MyPlate. Zauważyłem reklamę aplikacji MyQuit Coach - Dare to Quit Smoking na stronie. Próbowałem wszystkiego innego, więc czemu by nie spróbować?
W przeszłości próbowałem wielu popularnych sposobów na rzucenie palenia - Wellbutrin, Zyban, CHANTIX, plastry nikotynowe, pastylki do ssania i gumę, rezygnując z zimnego indyka - nic nie działało dla mnie. W jakiś sposób te pięć słów od mojego lekarza, jej "poradnictwo dla rzucenia palenia" utrzymywało się w mojej głowie. Ściągnąłem aplikację, kupiłem gumę nikotynową i zdecydowałem, że jak tylko piłka spadnie na Times Square w Nowy Rok, będę wolny od dymu!
Wyrzuciłem ostatniego papierosa 31 grudnia 2010 o 23.59 i od tego czasu nie miałem ani jednego puffu.
Mój punkt zwrotny
Po tym, jak przez trzy miesiące byłem wolny od dymu tytoniowego, moja żona i ja zdecydowaliśmy się złożyć wniosek o rozwód po 10 latach małżeństwa. Moje życie rozpadało się na kawałki i wiedziałem, że palenie niczego nie poprawi. Ustaliłem wtedy i tam, że nic nie jest dla mnie ważniejsze niż pozostawanie wolnym od dymu! Przeszedłem przez ten burzliwy czas bez palenia i byłem dla niego silniejszy. To jedno z moich największych osiągnięć po dziś dzień!
Mój system wsparcia
W mojej próbie rzucenia palenia prawie nie miałem wsparcia "w prawdziwym świecie". Moje małżeństwo się rozpadało, a moja była żona była palaczem łańcucha, który nigdy nie zamierzał rzucić palenia. Moim największym wsparciem była społeczność internetowa, którą odkryłem dzięki aplikacji MyQuit Coach. Okazali się najbardziej wyrozumiałą, wspierającą, nie oceniającą grupą ludzi i to wszystko zmieniło świat w moim długoterminowym sukcesie.
Moje największe wyzwanie
Bycie palaczem zajmuje dużo czasu. Zawsze musiałem myśleć o tym, jak, kiedy i gdzie mogę złapać dym i zaplanować odpowiednio, aby upewnić się, że pasuje to do mojego harmonogramu. Największym wyzwaniem dla mnie po wyjściu było zastanowienie się, co zrobić z całym dodatkowym czasem, jaki osiągnąłem, nie mówiąc już o tym, co zrobić z rękami, które były używane do trzymania papierosa. Ważne było, aby zrestrukturyzować moje codzienne czynności i zakłócić te zakorzenione nawyki, aby odnieść sukces.
Mój sekret do sukcesu
Szczerze mówiąc, największym sekretem mojego sukcesu była aplikacja MyQuit Coach, która wprowadziła mnie na forum społecznościowej społeczności SIMPLEASLIFE.COM. To była jedyna zmienna, która zmieniła się w moich wielokrotnych próbach rzucenia palenia i zrobiła dla mnie różnicę. Tym razem miałem społeczność rzucenia palenia za mną i na każdym kroku. Obligacje i wsparcie, które dzielimy, istnieją do dziś.
Podobnie jak ja, wielu członków utrzymuje się długo po tym, jak skutecznie rzucić palenie, aby zapłacić dalej i wspierać innych w ich wysiłkach. Wszyscy dzielimy się i rozumiemy codzienne zmagania w tej bitwie nikotynowej, a nawzajem, aby powrócić do wsparcia w tej podróży, jest bezcenna.
Moje rady dla innych
Nigdy nie rezygnuj z rzucania !! Każda nieudana próba jest doświadczeniem edukacyjnym i przybliża Cię o krok do ostatecznego, trwającego całe życie rzucenia. Zajęło mi to 10 lat prawie codziennych prób wygrania tej bitwy, ale było warto! Jestem tu, by ci powiedzieć - można to zrobić, i staje się łatwiejsze!
Bądź pozytywny, bądź zajęty i bądź dobry dla siebie. Możesz to zrobić!!
Aktualizacja czytelnika - Po tym, jak lekarz Evan wyraził zaniepokojenie wpływem, jaki jego waga wywiera na jego wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu w grudniu 2013 r., Evan zdecydował, że nadszedł czas, aby ponownie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem. W Nowy Rok 2014 Evan zaczął śledzić tracker kalorii MyPlate SIMPLEASLIFE i z powodzeniem stracił 40 funtów w ciągu najbliższych kilku miesięcy! Przeczytaj historię Evana o tym, jak SIMPLEASLIFE.COM uratowało mu życie po raz drugi!
