Maca jest rośliną występującą wyłącznie w Peru i jest tam uprawiana od ponad 2000 lat. Istnieją różne rodzaje makaków, w tym żółta, czerwona i czarna. Jest to suplement odżywczy w postaci proszku i tradycyjnie był stosowany jako lek. Badania pokazują, że proszek w proszku ma wiele korzyści zdrowotnych zarówno dla zdrowych ludzi, jak i dla osób żyjących z różnymi schorzeniami, dolegliwościami i chorobami.
Zwiększa energię
Proszek Maca może podnieść poziom energii, a nawet poprawić wyniki sportowe. Zostało to zmierzone w badaniu rowerzystów opublikowanym w "Journal of Ethnopharmacology". Osiem zdrowych rowerzystów miało czas na ukończenie 40-kilometrowej jazdy rowerem przed i po 14 dniach od zażywania maci. Badanie wykazało, że suplementacja maką znacznie poprawiła czas jazdy rowerzystów, wskazując na energetyzujące działanie maka. Ankiety na temat własnej percepcji wykazały również, że po spożyciu maci ludzie czują się bardziej energiczni, wynika z artykułu "Komplementarna i alternatywna medycyna oparta na dowodach".
Salda hormonów
W badaniu z 2006 roku opublikowanym w "International Journal of Biomedical Science" stwierdzono również, że maca ma działanie przeciwdepresyjne na szczury. Lekko uspokajał również szczury, nie wpływając na ich funkcje poznawcze. Naukowcy przypisali te wyniki działaniu równoważenia maca na poziomie hormonów płciowych. Okazało się, że szczury otrzymujące macę miały obniżony poziom kortyzolu i adrenaliny, które są hormonami wywołującymi stres. Wnioskują, że maca jest przydatna w korygowaniu fizjologicznych objawów menopauzy u kobiet.
Sprzyja zdrowiu psychicznemu
W badaniu z 2006 roku opublikowanym w "BMC Complementary and Alternative Medicine" naukowcy przyjrzeli się wpływowi maki żółtej, czerwonej i czarnej na depresję i funkcje poznawcze u szczurów. Dali szczurom różne testy wskazujące na czynności poznawcze i odkryli, że wszystkie rodzaje makaków zmniejszały depresję, podczas gdy czarna maca w szczególności poprawiała zdolność uczenia się i funkcje poznawcze. Chociaż do oceny zastosowań farmakologicznych wymagane są dalsze badania, badania sugerują, że maca może przynosić korzyści dla mózgu i zdrowia psychicznego.
Obniża ciśnienie krwi
W populacjach, gdzie tradycyjnie konsumuje się macę, ludzie mają tendencję do niższego ciśnienia krwi niż populacje, w których maca nie jest używane. Jest bogaty w potas, co zapobiega wysokiemu ciśnieniu krwi. W badaniu z 2010 r. Opublikowanym w "Bioresource Technology" stwierdzono, że maca ma zdolność obniżania ciśnienia krwi, ponieważ jego związki fenolowe hamowały enzym istotny dla nadciśnienia podczas prowadzonych eksperymentów. Sugeruje to, że maca może być przydatna w profilaktyce i leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.
