Rośliny Maca pochodzą z Andów w Peru. Maca jest dostępna w czterech odmianach - kremowej, czarnej, czerwonej lub purpurowej - a żadna nie jest medycznie lepsza od innych, zgodnie z University of Michigan Health System. Ilość proszku w proszku, którą należy spożywać codziennie, zależy od tego, z jakiego powodu go używasz iw jakiej formie. Proszek Maca może być luźny lub w kapsułkach.
Dawkowanie i cele
Maca ma pomagać w zwiększaniu libido i zwiększaniu męskiej płodności. W tym celu Mark A. Stengler z Centrum Stengler for Integrative Medicine sugeruje od 1500 do 3000 mg kapsułek dziennie na podstawie wyników badań. W leczeniu objawów menopauzy odpowiednie jest 2000 miligramów dziennie. Jeśli używasz sypkiego proszku, Stengler sugeruje rozpoczęcie od 1 łyżeczki dziennie i przygotowanie do maksymalnej dawki 3 do 6 łyżeczek dziennie. Zaleca on kontynuowanie tego schematu przez trzy do sześciu miesięcy, a następnie przerwę od jednego do dwóch tygodni przed ponownym użyciem proszku z macą.
