Strzykawka jest zmianą strukturalną stopy, która powoduje przechylenie dużego palca w kierunku innych palców, co tworzy niewielki guzek na boku stopy. Najczęstsze objawy to ból i obrzęk w dotkniętym stawie i możliwe drętwienie. Według American College of Foot and Ankle Surgeons, jedynym sposobem na pozbycie się obrzęków jest operacja, aby naprawić zaburzenie. Jednak kilka domowych środków pomoże złagodzić objawy i utrzymać elastyczność stawu.
Krok 1
Zmień zużycie stopy. Według amerykańskiego College of Foot and Ankle Surgeons, obcisłe buty nie powodują obrzęków, ale mogą pogorszyć stan. Noś buty z szerokim noskiem i unikaj wysokich obcasów.
Krok 2
Umieść podkładki samoprzylepne nad strzykawką, aby zapobiec podrażnieniom. Ochraniacze na ciele są dostępne na receptę lub sprzedawane bez recepty w aptece.
Krok 3
Skonsultuj się z lekarzem w sprawie sterydów. American College of Foot and Ankle Surgeons sugeruje, że zastrzyki steroidowe mogą złagodzić obrzęk związany z obrzękami.
Krok 4
Rozciągnij i pomasuj palce. Dr Foot zaleca trzymanie dużego palca i delikatne manipulowanie stawem we wszystkich kierunkach podczas masowania piłki.
Krok 5
Nakładaj lód kilka razy dziennie. Lód zmniejsza obrzęk i pomaga złagodzić ból.
Krok 6
Rzuć stopą na piłeczkę tenisową. Obracaj zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, a także w przód iw tył.
Krok 7
Zdobądź receptę na niestandardowe ortotyki. Tego typu urządzenia są dostępne od stopy i chirurga z kostki.
Krok 8
Przekonuj palce u stóp, na Dr Foot. Zwiąż grubą gumową opaskę między dwoma palcami. Rozsuń stopy, aż zespół wyciągnie twoje palce u stóp z dala od innych palców. Trzymaj się za 10 i zrelaksuj.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Wygodne obuwie
- Samoprzylepne podkładki z bunionem
- Sterydowe strzały
- Opakowania na lód lub lód
- Piłka tenisowa
- Orteza na receptę
- Gruba gumka
