Kontrowersje otoczyły mega dawkowanie witaminą C, ponieważ laureat nagrody Nobla Linus Pauling zalecał praktykę w latach pięćdziesiątych. Ponad pół wieku później nadal panują kontrowersje. W rzeczywistości rozszerzyła się znacznie poza przydatność witaminy C w zapobieganiu lub leczeniu przeziębień, co pozostaje nierozwiązanym problemem. W ostatnich latach niektórzy lekarze twierdzą, że dawki mega witaminy C mogą być skuteczne w leczeniu raka i chorób serca, przynajmniej w niektórych przypadkach. Kontrowersje są szczególnie mylące, ponieważ wyniki badań znajdują się na całej mapie.
Znane korzyści
Witamina C jest sprawdzonym lekarstwem na szkorbut, odkrycie, które powstało w XVIII wieku. Jednak nie jest konieczne, aby osoby cierpiące na szkorbut przyjmowały mega dawki w celu wyleczenia choroby. Jak napisano w londyńskim gazecie "The Independent", "okazało się, że tylko kilka siniaków wapna zapobiega szkorbutowi." A od 2011 r. To wszyscy naukowcy wiedzą na pewno o korzyściach płynących z witaminy C, w regularnych dawkach lub w dużych dawkach.
Domniemane korzyści
Zwolennicy dawek mega witaminy C twierdzą, że duże napary, albo doustnie, albo przez kroplówki dożylne, mogą zapobiegać lub leczyć wszelkiego rodzaju choroby, aw wielu przypadkach mają pewne dowody na poparcie ich poglądów. Mega dawki witaminy C są zalecane dla zdrowia serca przez takich ludzi, jak kardiolog Thomas Levy, który uważa również, że osoby z chorobami i chorobami, od raka po AIDS aż po przeziębienie, mogą również skorzystać z dawek mega witaminy C. Dr Julian Kenyon z Dove Clinic w Wielkiej Brytanii opowiada się również za mega dawkami witaminy C dla pacjentów chorych na raka.
Badania
Badania nad korzyściami witaminy C dla zdrowia serca przyniosły mieszane rezultaty. Na przykład w 2004 roku "Journal of the American College of Nutrition" donosił, że mega dawki witaminy C obniżają poziom białka związanego z zapaleniem, co zwiększa ryzyko chorób serca. Jednak suplementy witaminy C, kiedy podawano je pacjentom z chorobami serca i lekami przeciwcukrowymi, faktycznie obniżały dobrą cholesterol u pacjentów. Praktycznie w każdym innym badaniu korzyści płynących z mega dawek witaminy C, poczynając od raka, przez zaćmę, aż po przeziębienie, badania kliniczne były sprzeczne lub niejednoznaczne.
Skutki uboczne
Witamina C jest uważana za ogólnie bezpieczną w zalecanych dawkach. Maksymalna zalecana ilość to 2000 miligramów dziennie. Mega dawki witaminy C znacznie przekraczają jednak tę ilość. Niektóre terapie dla pacjentów z rakiem, na przykład, sięgają 75 gramów dziennie. Mega dawki witaminy C mogą powodować stosunkowo niewielkie skutki uboczne, takie jak nudności, zgaga, biegunka i bóle głowy oraz poważne działania niepożądane, takie jak skrzepy krwi, kamienie nerkowe i niedobory funkcji nerek. Jeśli rozważasz przyjęcie mega dawek witaminy C z jakiegokolwiek powodu, skonsultuj się z lekarzem zanim to zrobisz.
