Niedobory witamin lub minerałów wpływają na organizm na wiele sposobów, w tym na uszkodzenia nerwów, które mogą objawiać się mrowieniem w dłoniach i stopach. Mrowienie w kończynach może być oznaką innych stanów, dlatego ważne jest, aby uzyskać dokładną diagnozę objawów, aby sprawdzić, czy suplementacja magnezu jest konieczna. Przed zażyciem suplementów magnezu należy zapytać lekarza, czy jest to bezpieczne.
Neuropatia obwodowa
Gdy nerwy w dłoniach i stopach są uszkodzone, może to spowodować stan zwany neuropatią obwodową, prowadząc do mrowienia w tych kończynach. Mrowienie może wystąpić, ponieważ sygnały dochodzące z mózgu i rdzenia kręgowego do kończyn są zaburzone. To uszkodzenie nerwu może być ostre lub przewlekłe i może mieć różny stopień nasilenia. Według National Institute of Neurological Disorders and Stroke, czyli NINDS, neuropatia obwodowa może być dziedziczna lub może rozwinąć się później. Przyczyną może być uraz, choroby takie jak zaburzenia czynności nerek lub cukrzyca, infekcje, zaburzenia równowagi hormonalnej i żywieniowej, a nawet leki, takie jak chemioterapia.
Magnez
Chociaż połowa magnezu w twoim organizmie jest przechowywana w twoich kościach, ten minerał jest niezbędny do wielu różnych funkcji, nie tylko po to, aby twoje kości były zdrowe i silne. Biuro ds. Suplementów diety National Institutes of Health wyjaśnia, że magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu nerwów i mięśni, reguluje poziom cukru we krwi, pomaga kontrolować ciśnienie krwi i pomaga w syntezie białek. Źródłem magnezu są halibut, szpinak, orzechy nerkowca, soja, płatki owsiane, masło orzechowe i soczewica. Minerał często jest dodawany do wielu preparatów multiwitaminowych i może być traktowany jako samodzielny suplement. Przed przyjęciem suplementu magnezu należy porozmawiać z lekarzem o tym, czy jest to odpowiednie, i jaką bezpieczną dawkę należy spożywać.
Niski poziom magnezu i neuropatii
Chociaż wielu Amerykanów nie ma odpowiedniego spożycia magnezu, rzadko zdarza się, aby w Stanach Zjednoczonych zaobserwować znaczny niedobór magnezu, twierdzi Urząd Suplementów Diety. W miarę jak niedobór magnezu staje się coraz gorszy, dana osoba może odczuwać drętwienie i mrowienie, ponieważ nerwy potrzebują magnezu do prawidłowego funkcjonowania. Korygowanie niedoboru magnezu może nie łagodzić neuropatii u wszystkich, ponieważ przyczyny uszkodzenia nerwów mogą być różne. Przed zażyciem suplementu magnezu zapytaj swojego lekarza, czy może on przynieść korzyść twojemu stanowi.
Rozważania
Jeśli masz mrowienie w dłoniach i stopach, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Będzie mogła Cię zbadać i przeprowadzić niezbędne testy, aby znaleźć przyczynę i zapewnić odpowiednie leczenie. Przed przyjęciem magnezu lub jakiegokolwiek innego suplementu należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest on bezpieczny do spożycia, ponieważ może wchodzić w interakcje z innymi lekami, które pacjent przyjmuje.
