Posiadanie pozytywnego nastawienia, które decyduje się podejść do trudnych okoliczności z produktywnym nastawieniem, może przynieść ci korzyści na kilku poziomach. Klinika Mayo twierdzi, że pozytywne nastawienie może obniżyć Twój poziom stresu, co jest korzystne dla Twojego zdrowia. Pozytywne nastawienie może również poprawić twoje relacje i zmienić sposób, w jaki twój szef postrzega ty i twoją pracę. Artykuł opublikowany w styczniu 2007 r. Gallup Management Journal zauważa, że można się nauczyć składników pozytywnego nastawienia, wspólnie określanego mianem pozytywnego kapitału psychologicznego.
Nadzieja
Dziennik zarządzania Gallupa definiuje nadzieję jako zdolność do koncentrowania się na swoich celach i zmiany ścieżek, gdy jest to konieczne, aby odnieść sukces. Nadzieja jest wytrwałością. Ludzie o pozytywnym nastawieniu są w stanie przyjrzeć się trudnościom, z jakimi się dzisiaj borykają i wierzą, że mogą znaleźć sposób na pokonanie tych trudności. Aby nauczyć się nadziei, skoncentruj się na ambitnych celach, które są możliwe do osiągnięcia, i przeprowadź burzę mózgów na wiele sposobów, aby osiągnąć te cele. Rozpoznaj, że możesz wpłynąć na ruch do przodu i utrzymać swoje działania, dopóki nie osiągniesz swoich celów.
Optymizm
Osoby o pozytywnym nastawieniu wykazują optymizm, wiarę w najlepszy możliwy wynik decyzji lub działania, a negatywne okoliczności są tymczasowe. Optymizm musi opierać się na rzeczywistości; na przykład osoba nie może skakać z drzewa i optymistycznie spodziewać się pokonania praw grawitacji. Według Centrum Psychologii Pozytywnej Uniwersytetu Pensylwanii można nauczać optymizmu. Naucz się rzucać wyzwania porażkom, analizując elementy, które doprowadziły do niepowodzenia. Przejmij prawa własności dla kontrolowanych komponentów, a następnie rozpoznaj i zwolnij komponenty, których nie możesz kontrolować.
Odporność
Pozytywni ludzie wykazują odporność, zdolność do "odbijania się" od trudnych okoliczności. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne stwierdziło, że elastyczność lub wytrzymałość ma trzy składniki postawy: zaangażowanie, kontrola i wyzwanie. Zaangażowanie to chęć pozostania zaangażowanym, zamiast izolowania się w trudnych czasach, decydując się na udział w następnym etapie życia. Kontrola jest chęcią próbowania wpływania na wynik trudnych okoliczności, takich jak rozmowa z szefem na temat wielu różnych ról, jakie można wypełnić, gdy pojawia się możliwość zwolnień. Wyzwanie polega na umiejętności postrzegania każdej sytuacji jako okazji do nauki.
Pewność siebie
Zaufanie, czyli poczucie własnej skuteczności, jest przekonaniem, że możesz wpłynąć na wynik danej sytuacji, zgodnie z Carleton College. Ludzie z pozytywnym nastawieniem są pewni, że mogą stawić czoła wyzwaniom i wierzą, że przezwyciężenie ich jest pod ich kontrolą. Aby zwiększyć swoją pewność siebie, stań w sytuacjach, które możesz opanować, przerywaj trudne zadania na łatwe do opanowania kawałki i naśladuj zachowania ludzi, którzy osiągnęli sukces.
