Jeśli stosujesz dietę o niskiej zawartości węglowodanów, możesz chcieć obserwować, które koktajle pijesz. Zawsze dodajesz kalorie, gdy miksujesz napój z wódką, ale w zależności od miksera możesz lub nie dodawać węglowodanów do swojej codziennej liczby.
Identyfikacja
Wódka ma około 69 kalorii na uncję, według Drinks Mixer. Nie ma zawartości węglowodanów, ale kalorie alkoholowe są "puste" kalorie, takie jak cukier, ponieważ alkohol nie ma żadnych składników odżywczych.
Rozważania
Możesz nie dodawać węglowodanów do swojej dziennej kwoty, ograniczając to, co dodasz do wódki. To samo dotyczy kalorii. Użyj diety sody, wody tonikowej, sody klubowej lub innych bezcukrowych, bez kalorii, aby nie dodawać do limitów węglowodanów lub kalorii. Wiele smakowych odmian wódki ma taką samą liczbę kalorii, jak w zwykłej wersji.
Potencjał
Możesz uzyskać składniki odżywcze, takie jak witamina C, jeśli miksujesz swoją wódkę z sokiem warzywnym lub owocowym. Dodaje się jednak również kalorie, a także węglowodany w różnych ilościach, w zależności od wybranego soku. Sok grejpfrutowy dodaje 115 kalorii na filiżankę, podczas gdy sok z marakui ma 126 kalorii w filiżance. Mieszanie wódki z słodką sodą zwiększa liczbę węglowodanów i kalorii, a dodatkowo zwiększa spożycie pustych kalorii. 12-uncjowa porcja piwa imbirowego ma 7 łyżeczek. cukru i 124 kalorii, a 12-uncji cytryny wapno ma 9 łyżeczki. cukru i 148 kalorii.
