Ten genialny zielony pesto smakuje tak dobrze, że będziesz chciał posypać go wszystkim, co robisz - od pieczonej ryby po makaron z cukinii. Jest nie tylko kremowy i pyszny, ale także bogaty w przeciwutleniacze, błonnik, żelazo i witaminy A, C i K.
Ale jarmuż nie jest jedynym zdrowym składnikiem tego przepisu: orzechy sosny i oliwa z oliwek są obciążone zdrowymi sercami. Orzechy sosny są również bogate w mangan, magnez i cynk, a oliwa z oliwek jest naładowana przeciwutleniaczami, które pomagają chronić serce i komórki krwi przed uszkodzeniem.
Pesto z jarmużuTen świetny zielony dip jest idealnym dodatkiem do każdego spreadu imprezowego?
Recepcja + informacje o żywieniu: //www.SIMPLEASLIFE.COM/recipes/warm-kale-pesto/
Wysłane przez SIMPLEASLIFE.COM w sobotę, 20 stycznia 2018
Jedna trzecia filiżanki tego ostrego pestku z jarmużu przynosi 219 kalorii, co warto rozważyć biorąc pod uwagę, ile smaku dodaje do potraw. Uwielbiamy podawać pesto jako dip z crudytami, jako dodatek do białek, takich jak steki i ryby lub zmieszane z sałatką z ziarna.
A jeśli martwisz się swoim oddechem pachnącym dodatkiem surowego czosnku, po prostu wiedz, że składnik w stanie surowym może zwalczyć chorobę, obniżyć ciśnienie krwi i obniżyć poziom cholesterolu.
Przepis i informacje o wartości odżywczej: Pesto z jarmużu
