BSN True-Mass to wysokokaloryczny suplement wysokobiałkowy, który ma pomagać sportowcom w przybieraniu na wadze. Ponieważ intensywne ćwiczenia spalają wiele kalorii, sportowcy często mają problemy z przybraniem na wadze. W sportach, takich jak kulturystyka i piłka nożna, uzyskanie optymalnej wydajności wymaga uzyskania beztłuszczowej masy mięśniowej, dlatego pomocna może być wysokobiałkowa substancja zwiększająca masę ciała. Specyficzne składniki BSN True-Mass mogą sprawić, że będzie on bardziej skuteczny niż standardowe proszki proteinowe w poprawianiu składu ciała, ale wyniki zależą od diety i programów ćwiczeń. Przed użyciem BSN True-Mass lub innymi suplementami należy skonsultować się z lekarzem.
Przybranie na wadze
Zadeklarowaną intencją BSN True-Mass jest zachęcanie do przybierania na wadze. Możesz osiągnąć ten cel podczas używania BSN True-Mass, ponieważ jest to gęstość kaloryczna - oficjalna strona BSN zauważa, że w każdej porcji True-Mass jest 630 kalorii. Możesz również dodać więcej kalorii do True-Mass, mieszając suplement z mlekiem lub sokiem, a nie z wodą. Aby przybrać na wadze, należy spożywać więcej kalorii niż wymaga tego poziom konserwacji. Ponieważ średnie dzienne spożycie kalorii wynosi 2000, jedna porcja True-Mass zawiera ponad 30 procent dziennego spożycia kalorii i pomoże ci osiągnąć nadwyżkę kaloryczną. Profesor Richard D. Mattes z Uniwersytetu Purdue zauważa, że płynne posiłki są mniej wypełnione niż stałe posiłki, więc True-Mass może pomóc ci spożywać więcej kalorii.
Poprawione poziomy energii
Chociaż BSN True-Mass nie jest sprzedawany jako napój energetyzujący i nie zawiera stymulantów, takich jak kofeina lub johimbina, suplement może promować wzrost poziomu energii. Chociaż stymulanty dostarczają energii, twoje ciało jest zasilane przez kalorie, a węglowodany są głównym źródłem energii twojego ciała. Jedna porcja True-Mass zawiera 76 gramów węglowodanów, co stanowi czwartą część zalecanego dziennego spożycia. Ponadto True-Mass zawiera 100% dziennego zalecanego spożycia witamin B-6 i B-12. MedlinePlus zauważa, że witaminy z grupy B pomagają organizmowi przekształcać żywność w energię, co może pomóc w poprawie poziomu energii.
Lean Muscle Gain
Białko serwatkowe może zachęcać do przyrostu masy mięśniowej w połączeniu z ćwiczeniami. Źródło zdjęcia: DAJ / amana images / Getty Images Chociaż przyrost masy mięśniowej wymaga ćwiczeń oporowych, spożywanie BSN True-Mass wraz z dobrze zaprojektowanym planem treningu może promować przyrost masy mięśniowej. Aby uzyskać przyrost mięśni, musisz mieć kaloryczną nadwyżkę, którą może pomóc ci gęstość kaloryczna Prawdziwej Mszy. Ponadto BSN True-Mass dostarcza 46 gramów białka na porcję, co stanowi 92 procent zalecanej dziennej wartości, według BSN. Jedno ze źródeł białka, izolat białka serwatkowego, w BSN True-Mass może być szczególnie cenne w promowaniu przyrostu masy mięśniowej. W badaniu opublikowanym w październikowym numerze "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" stwierdzono, że suplementacja białka serwatkowego w połączeniu z ćwiczeniami sprzyja zwiększeniu masy mięśniowej w porównaniu z innymi źródłami białka.
