The Arc Trainer to urządzenie do ćwiczeń cardio produkowane przez Cybex International. Projekt symuluje bieganie, ale stoisz na niezależnych pedałach, które poruszają się w kształcie półksiężyca. Ten ruch sprawia, że twoje stawy nie mają wpływu na bieżnię. Według Cybex, spalasz o 16 procent więcej kalorii za pomocą Trenera łuku niż standardowy trener eliptyczny, a twoje ciało porusza się po optymalnej ścieżce. Będziesz także odczuwać mniejszy nacisk na stawy niż podczas jazdy na bieżni.
Kiedy użyć
Jeśli Twoim celem jest budowanie sprawności cardio, Arc Trainer i bieżnia mogą pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Możesz wybrać trenażer łuków na bieżni, jeśli masz problemy z kolanem, kostką lub kręgosłupem. Trenażer łukowy nie zastępuje biegu na bieżni, jeśli przygotowujesz się do wydarzenia, które wymaga biegu. Przydaje się do treningu krzyżowego - do utrzymania sprawności sercowo-naczyniowej i prowokowania mięśni w nieco inny sposób - ale nie przygotuje cię do wyścigu drogowego.
