Jeśli zauważyłeś przekrwienie klatki piersiowej i nadmierną produkcję flegmy po wysiłku, nie jesteś sam. Podczas gdy zmęczenie lub duszność występują często podczas ćwiczeń, może to wskazywać na podrażnienie dróg oddechowych. Niektóre czynniki wysiłkowe przyczyniają się do produkcji flegmy po wysiłku, chociaż nagły początek tych objawów może być spowodowany infekcją dróg oddechowych lub chorobą. Jeśli niepokoją Cię oznaki i objawy, skonsultuj się z lekarzem.
Wyzwalanie ćwiczeń Mucus Buildup
Kiedy wykonujesz energiczne ćwiczenia fizyczne, oddychasz szybciej i przetwarzasz większe ilości tlenu w płucach, niż gdy jesteś w spoczynku. W normalnym stanie spoczynku powietrze jest nawilżane i ogrzewane przez kanał nosowy przed wejściem do płuc, a kanał nosowy filtruje zanieczyszczenia i czynniki drażniące dla środowiska. Jednakże, podczas ćwiczeń, masz tendencję do oddychania przez usta, a nie płuca, powodując, że suche, chłodne i zawierające cząstki powietrze dostaje się bezpośrednio do płuc. Te zmiany w oddychaniu z powodu ćwiczeń przyczyniają się do nadmiernej produkcji flegmy. Ogólnie rzecz biorąc, kaszel i gromadzenie się śluzu zatrzymują się wkrótce po zakończeniu ćwiczeń.
Astma wywołana wysiłkiem fizycznym
Astma indukowana wysiłkiem fizycznym może również być czynnikiem przyczyniającym się do gromadzenia się flegmy, ale zazwyczaj występuje z innymi objawami. Jeśli zauważysz ucisk w klatce piersiowej, świszczący oddech i duszność oraz nadmierną produkcję śluzu, możesz doświadczać astmy wysiłkowej. W takim przypadku niektóre leki otwierające drogi oddechowe zmniejszają objawy i łagodzą objawy. Zobaczyć dostawcę opieki zdrowotnej zapewnia właściwą diagnozę, pomagając w utrzymaniu aktywności, a także w ćwiczeniu przyjemniejszym.
Alergeny środowiskowe
Alergeny środowiskowe mogą przyczyniać się do wytwarzania śluzu podczas ćwiczeń i po ich zakończeniu. Ćwiczenia na zewnątrz narażają cię na pyłki, dlatego możesz zauważyć nadmierną produkcję flegmy podczas cieplejszych miesięcy w roku. Możesz również być uczulony na pleśń lub kurz, który może również powodować wydzielanie śluzu podczas ćwiczeń. Zastanów się nad zmianą środowiska, aby zobaczyć, czy objawy się zmieniają, szczególnie jeśli masz skłonność do typowych alergenów, takich jak pyłki, kurz i pleśń.
Choroby ostre lub przewlekłe
Nagły nagromadzenie flegmy może być wynikiem infekcji. Zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli i niektóre wirusy układu oddechowego przyczyniają się do produkcji flegmy i mogą być zaostrzone przez ćwiczenia. W takich przypadkach kolor flegmy często wskazuje, czy występuje infekcja. Jeśli twój śluz jest czysty, infekcja jest mniej prawdopodobna. Jeśli jednak jest żółty lub zielony, prawdopodobnie masz infekcję. Zobacz lekarza w celu diagnozy i leczenia.
