Jeśli próbujesz zajść w ciążę, prawdopodobnie będziesz chciał upewnić się, że nie robisz niczego, co mogłoby negatywnie wpłynąć na twoją płodność lub zaszkodzić twojemu zarodkowi, jeśli poczniesz. "Fat burnery" to szeroka kategoria substancji występujących w żywności lub przyjmowanych jako suplementy. Nie tylko nie ma dowodów na to, że są one skuteczne jako strategia żywieniowa, mogą wpłynąć na twoją płodność.
Płodność
Ciąża wymaga tak złożonego i starannie zaplanowanego łańcucha wydarzeń, że może wydawać się, że ludzie w ogóle potrafią sobie wyobrazić. Aby począć, musisz odbyć stosunek w wąskim przedziale czasowym, tak, aby w twoim układzie rozrodczym były żywe plemniki podczas około 24-godzinnego okresu życia owulowanego jaja. Zapłodnione jajo musi następnie bezpiecznie podróżować do - i wszczepić - macicy, po czym rozpoczyna proces podziału komórkowego, który jest również obarczony potencjalną komplikacją. Mimo to 85 procent zdrowych młodych par pojawia się w pierwszym roku próby, wyjaśnia Heidi Murkoff i Sharon Mazel w książce "Czego można się spodziewać, kiedy się spodziewasz".
"Spalaczy tłuszczu"
Istnieje wiele różnych substancji potocznie zwanych "spalaczami tłuszczu". Niektóre z nich to pojedyncze związki, takie jak kofeina, które mają zdolność zwiększania tempa metabolizmu. Inne to zastrzeżone mieszanki ziołowe, o których twierdzą producenci, pomogą ci stracić tłuszcz. Wspólne jest to, że nie ma naukowych dowodów na poparcie twierdzenia, że jakakolwiek substancja lub mieszanina naprawdę powoduje, że spalacie tłuszcz, ani że "spalacze tłuszczu" odgrywają ważną rolę w promowaniu lub utrzymywaniu długotrwałej utraty wagi .
Kofeina
Wśród najbardziej powszechnych składników suplementów, które twierdzą, że spalają tłuszcz, jest kofeina, która stymuluje system nerwowy "walcz lub uciekaj". Z powodu tej stymulacji kofeina zwiększa tętno i częstość oddechów oraz zmienia schematy przepływu krwi. Zmniejsza też twoją płodność i zwiększa szanse na poronienie we wczesnej ciąży, jeśli używasz go w dużych dawkach. W książce "You: Having a Baby", Drs. Michael Roizen i Mehmet Oz zalecają nie więcej niż kilkaset miligramów kofeiny dziennie, jeśli próbujesz zajść w ciążę lub zajść w ciążę.
Suplementy roślinne
Wiele ziołowych "spalaczy tłuszczów" jest dostępnych na rynku, ale żaden z nich nie został przetestowany jako bezpieczny i skuteczny do stosowania w czasie ciąży. Niektóre, takie jak ma huang, zostały uznane za niebezpieczne i zakazano im wprowadzania do suplementów w Stanach Zjednoczonych. Inni po prostu mają niesprawdzone zapisy dotyczące bezpieczeństwa. Zgodnie z ustawą o suplementach diety w sprawie zdrowia i edukacji z 1994 r. FDA nie wymaga, aby producenci udowodnili, że zioło jest bezpieczne lub skuteczne przed wprowadzeniem go na rynek. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek ziołowego suplementu, jeśli próbujesz zajść w ciążę lub jesteś w ciąży.
