Większość młodych piłkarzy w wieku 8 lat i starszych wciąż uczy się, jak poruszają się ich ciała i wciąż rozwijają swoje umiejętności motoryczne. Nauka dryblowania, przekazywania i strzelania piłką może być wyzwaniem i frustrującym dla niektórych graczy. Jeśli znajdziesz się w roli trenera, ważne jest, aby pomóc twoim graczom w nauce podstawowych umiejętności poprzez zabawne gry i ćwiczenia. Rodzice mogą również pomóc w procesie uczenia się poprzez powtarzanie ćwiczeń w domu.
Pendulum Drill
Wiertło buduje podstawowe umiejętności dryblingu. Każdy gracz dostaje piłkę. Z ugiętymi kolanami i ciężarem na piłkach stóp, zawodnicy dotykają piłki od prawej do lewej i prawej strony. Wyzwaniem jest utrzymanie kontroli nad piłką wewnętrznymi stopami. Gdy gracze staną się biegli w szybkim poruszaniu piłką w tył iw przód, powinni wykonać drążek przesuwając się do przodu. Zaawansowani gracze są w stanie wykonać to ćwiczenie przesuwając się do przodu z głowami w górę.
Przechodząc przez bramy
To ćwiczenie poprawia dokładność przechodzenia. Posiada linię rożków ułożonych w odległości 3 jardów. Gracze ustawiają się po obu stronach tych stożków i przekazują piłkę sobie nawzajem "przez bramę". Każdy gracz otrzymuje piłkę, przesuwa ją do pozycji przechodzącej i przesuwa się przez szyszki do drugiego gracza. Gdy umiejętności gracza ulegną poprawie, różnica między stożkami może się zmniejszyć, odległość między graczami może wzrosnąć, a tempo ćwiczenia powinno się przyspieszyć.
Wiertnica z przeszkodami
To ćwiczenie poprawia umiejętności dryblingu. Posiada stożki ustawione w obwodzie przeszkód przed siatką. Gracze dryblują przez obwód, zmieniając stopy w razie potrzeby. Po pierwszym kontakcie po przejściu przez obwód, zawodnicy oddają piłkę do siatki. Rozstaw stożków można dostosować do poziomu umiejętności graczy. Organizując różne obwody dla każdej praktyki, trener może stworzyć nowe wyzwania. Obwód powinien zmusić graczy do równego korzystania z obu stóp. Strzelając do pierwszego dotyku wychodzącego z obwodu, gracze przyzwyczajają się do szybkiego strzelania, gdy dostają się za darmo w pobliżu sieci. Może to być czasowe ćwiczenie, zmuszające graczy do wybierania prędkości dryblingu.
Fotografowanie w trybie Power / Finesse
To ćwiczenie rozwija umiejętność punktowania. Zawodnicy ustawiają się 20 metrów od bramki. Bramkarz ustawia się w zagięciu. Od strony siatki trener rzuca piłkę w kierunku pierwszego gracza w linii. Ten gracz musi otrzymać piłkę, kontrolować ją i strzelać. Po strzale gracz kontynuuje grę, gdy trener rzuca drugą piłkę przed bramką. Gracz kontroluje piłkę i próbuje pokonać bramkarza. Odległość tego wiertła może być różna, podobnie jak trudność konfiguracji. Gracze ulepszają strzelanie na odległość i zdolność do zdobywania punktów w pobliżu.
Utrzymuj swój ogród w czystości
Ćwiczenia te polegają na odtwarzaniu piłki i przekazywaniu. Ustaw dwa sąsiednie pola lub stocznie. Połowa drużyny idzie na jedno podwórze, a połowa idzie w drugą. Każdy gracz ma piłkę. Trenerzy i rodzice stoją wzdłuż obwodu stoczni, aby utrzymać piłki w grze. Gdy trener dmucha w gwizdek, gracze kopią piłkę na drugie podwórze. Gracze odzyskują piłki i kopią je. Gra trwa tam iz powrotem przez określony czas, zwykle około trzech do pięciu minut. Na ostatnim gwizdku wygrywa drużyna z najmniejszą liczbą piłek na swoim podwórku. Trenerzy mogą urozmaicić sytuację, zamawiając lewą nogę lub odejmując punkty za podania, które są zbyt wysokie lub szerokie.
