Ćwiczenia powinny sprawić, że poczujesz się lepiej, ale niektóre mogą doświadczyć wybuchu czerwonych kropek na klatce piersiowej lub brzuchu podczas ćwiczeń. Podczas ćwiczeń są liczne przyczyny czerwonych kropek - w tym alergie pokarmowe, wysypka na ciepło, trądzik różowaty, egzema, otarcia - niektóre są całkowicie łagodne, a inne wymagają pomocy medycznej.
Wygląd i możliwe objawy
Czerwone kropki na skórze brzucha i klatki piersiowej podczas ćwiczeń mogą być małe lub mogą pojawić się w dużych łatach. Czasami przełomowi towarzyszą inne objawy, takie jak zawroty głowy, swędzenie, obrzęk skóry lub oczu lub uczucie pieczenia na skórze. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów wraz z wybuchem czerwonych kropek, natychmiast przestań ćwiczyć i idź do lekarza.
Potencjalne przyczyny
Jedną z przyczyn czerwonych kropek podczas ćwiczeń jest alergia. Jeśli coś spożyjesz przed ćwiczeniem, na które masz alergię - nawet jeśli o tym nie wiesz - zwiększone krążenie krwi spowodowane ćwiczeniami przyspiesza tempo, z jakim organizm rozkłada alergen. Tak więc możesz doświadczyć reakcji alergicznej na pokarmy podczas ćwiczeń, których nie doświadczasz bez zwiększonego krążenia krwi. Innym powodem kropek jest wysypka ciepła. Jest to stan, w którym przewody potowe zostają zatkane przez pot, powodując swędzenie czerwonych plam, zwykle na klatce piersiowej i brzuchu. Niektóre schorzenia skóry, takie jak trądzik różowaty i egzema, mogą być również wywoływane przez ćwiczenia. Te schorzenia mogą pojawić się w wieku dorosłym, nawet jeśli nigdy wcześniej nie widziałeś objawów u siebie. Ostatecznie podczas ćwiczeń mogą wystąpić czerwone kropki z powodu otarć - często bolesny efekt stałej skóry na skórze lub w kontakcie ze skórą. Uszkodzeniu można zapobiec poprzez odpowiednie ubranie lub użycie wazeliny na miejscach przetarcia w celu smarowania.
Zapobieganie i samoleczenie
Jeśli czerwone kropki są niczym więcej niż czymś, na co nie lubisz patrzeć, może to być łagodny stan, który można leczyć w domu. Spróbuj użyć fajnych kompresów na obszarze po treningu. Aby leczyć swędzenie lub pieczenie, użyj kremu do stosowania bez recepty, takiego jak bezwodny lanolina lub balsam calamine. Staraj się nie dopuścić do powstawania czerwonych plam, nosząc lekkie, oddychające ubrania i ćwicząc w pomieszczeniach. Użyj klimatyzatora lub wentylatora, aby zapobiec przegrzaniu. Lub spróbuj ćwiczyć w basenie, aby nie dopuścić do gromadzenia się potu na skórze podczas treningu.
Szukam pomocy medycznej
Jeśli czerwonym kropkom towarzyszą bardziej poważne objawy, należy udać się do lekarza. Kiedy podrażnienie łamie skórę, może ulec zakażeniu. Należy udać się do lekarza, jeśli czerwonym kropkom towarzyszy stan zapalny, nadmierne podrażnienie, kieszenie ropne, trudności w oddychaniu, słaby puls, wymioty, trudności w połykaniu lub obrzęk ust lub warg.
