Niezależnie od tego, czy zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, czy po prostu masz problem z niestabilnym poziomem cukru we krwi, prawdopodobnie możesz określić, kiedy poziom glukozy jest zbyt niski. Typowe objawy niskiego stężenia cukru we krwi to lęk, zawroty głowy, osłabienie, zmęczenie, pocenie się i bóle głowy. Picie pół szklanki soku pomarańczowego może szybko skorygować problem niskiego poziomu cukru we krwi.
Główna zasada
American Diabetes Association zaleca, aby poczekać 15 minut po wypiciu pół szklanki soku pomarańczowego, aby ponownie sprawdzić poziom cukru we krwi. Twój poziom cukru we krwi powinien powrócić do normalnego poziomu w ciągu 15 minut. Jeśli nadal jest niska, wypij jeszcze jedną szklankę soku pomarańczowego i odczekaj 15 minut, zanim ponownie sprawdzisz cukier. Należy jednak pamiętać, że 100% soku nie przekształca się w glukozę w ciągu tych 15 minut, więc poziom cukru we krwi może wzrosnąć nawet w ciągu następnej godziny.
