Amerykanie wydają 40 miliardów dolarów rocznie na programy odchudzające i produkty, takie jak tabletki odchudzające, według Bloomberg BusinessWeek. Pigułki do detoksykacji sprzedawane są pod kątem utraty wagi, ponieważ niektórzy specjaliści w dziedzinie zdrowia fizycznego zidentyfikowali związek pomiędzy przeciążeniem toksyną a przyrostem masy ciała. Jak informuje lekarz rodzinny Mark Hyman w czasopiśmie "Alternative Therapies", związek toksyczności otyłości z toksyną nie jest prostym pomysłem. Organizacje takie jak National Institutes of Health, Agencja Ochrony Środowiska oraz U.S. Food and Drug Administration aktualnie badają połączenie.
Wyjaśnienie
Ann Louise Gittleman, autorka "The Fast Track One-Day Detox Diet", odnosi się do połączenia toksyn i utraty wagi jako "brakującego ogniwa". Jak wyjaśnia, nagromadzenie toksyny w organizmie zapobiega efektywnemu funkcjonowaniu wątroby do metabolizowania tłuszczów i usuwania toksyn. Gdy twoja wątroba nie osiąga najwyższej wydajności, niekorzystnie wpływają na nią także inne układy twojego organizmu, które odgrywają rolę w kontroli wagi, takie jak trawienie i układ sercowo-naczyniowy.
Błonnik
Według Brendy Watson, autora "The Detox Strategy", światłowód odgrywa istotną rolę w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Rozpuszczalne włókno, które rozpuszcza się w wodzie, tworząc gęsty żel, wchłania toksyny w organizmie i wiąże je z kwasami tłuszczowymi, zauważa Watson. Nierozpuszczalne włókno, którego nie można strawić, przyspiesza eliminację toksyn z organizmu poprzez promowanie wypróżnień. W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu Brighama Younga, opublikowanym w wydaniu "The Journal of Nutrition" z marca 2009 r., Zwiększenie spożycia błonnika znacząco zmniejszyło ryzyko, że kobiety przybiorą na wadze i tłuszczu.
Probiotyki
Te przyjazne bakterie, które znajdują się w przewodzie pokarmowym, zapewniają szereg korzyści, w tym pomoc w rozkładaniu toksyn, według Gittlemana. Mogą one jednak zostać wyczerpane przez spożywaną żywność i chemikalia. Pigułki probiotyczne i inne suplementy pomagają przywrócić równowagę pomiędzy dobrymi i złymi bakteriami w twoim organizmie i mogą być korzystne dla utraty wagi. Badanie w czerwcowym wydaniu "European Journal of Clinical Nutrition" przeprowadzone przez japońskich naukowców wykazało, że sfermentowany probiotyczny produkt mleczny był powiązany z redukcją tłuszczu w jamie brzusznej i podskórnej.
Witamina C
Tabletki witaminy C są powszechnymi suplementami, które mogą mieć korzyści detoksykacyjne. Znany również jako kwas askorbinowy, witamina C powoduje cienie i zmniejsza żółtka, zwiększając zdolność wątroby do rozkładania tłuszczów, wyjaśnia Gittleman. Dodaje, że może również tłumić głód i wyzwala produkcję glutationu, kluczowego antyoksydanta, którego wątroba potrzebuje do detoksykacji. W badaniu opublikowanym w 2007 r. W publikacji "Zdrowie publiczne i żywienie" naukowcy z Isfahan University of Medical Sciences w Iranie zidentyfikowali niedobór witaminy C jako jeden z czynników przyczyniających się do uzyskania tłuszczu w jamie brzusznej.
Uwaga
Konieczne są dalsze badania naukowe dotyczące korzyści detoksykacji dla utraty wagi. Niektóre tabletki detoksykacyjne i dietetyczne mogą powodować działania niepożądane. Na przykład, suplementy z błonnikiem mogą obniżyć poziom cukru we krwi i przeszkadzać w leczeniu takich leków, jak aspiryna, zgodnie z MayoClinic.com. Również wysokie dawki witaminy C i probiotyków mogą powodować biegunkę, zapalenie żołądka lub żołądka, ostrzega Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem któregokolwiek z tych suplementów.
