Waga Shake jest produktem widzianym przez telewizję, sprzedawanym osobom, które chcą wzmocnić i wzmocnić swoją pozycję. Producenci produktów twierdzą, że w ciągu zaledwie sześciu minut dziennie można uzyskać ujędrnioną górną część ciała. Chociaż możesz uzyskać pewne nominalne korzyści z wagi wstrząsowej, produkt nie usunie tłuszczu z ramienia.
Przyniesione korzyści
Koncepcja wagi Shake polega na tym, że wykorzystuje ona technologię Dynamic Inertia do pracy mięśni w górnej części ciała. Dynamiczna bezwładność odnosi się do oscylującego ruchu ciężaru podczas użytkowania. Ten dodatkowy ruch ma na celu wywołanie większej siły podczas ćwiczeń. Według producenta zwiększysz aktywność mięśni o 300 procent więcej niż przy użyciu tradycyjnych ciężarków.
cechy
Aby korzystać z wagi Shake, musisz najpierw przez kilka minut potrząsać 2? lb. hantle w górę iw dół. DVD instruktażowe prowadzi przez kilka różnych ćwiczeń ramion, takich jak biceps loki, podbić ramienia i rozszerzenia tricep. Trening kończy się za 6 minut, ponieważ każde ćwiczenie jest wykonywane tylko dla jednego zestawu.
Niedogodności
Według American Council on Exercise, Shake Weight nie zapewnia niezbędnego bodźca do treningu mięśni ramion. Ponieważ waga to tylko 2? funtów, nie zobaczysz wzrostu napięcia i siły mięśni. Waga Shake może być również niewygodna do prawidłowego użycia, aby pracować z mięśniami ramion.
Rozważania
Nie jest możliwe wypalanie tłuszczu w żadnej części ciała, w tym w ramionach. Jeśli chcesz schudnąć, musisz przestrzegać diety kontrolowanej kaloriami i regularnych sesji ćwiczeń cardio. Treningi siłowe, takie jak bicepsy, tricep przedłużenia i pompki, mogą budować mięśnie w ramionach, aby zmniejszyć wygląd tłuszczu w ramionach. Powinieneś trenować siłę co najmniej trzy dni w tygodniu.
