Herbatę imbirową suszy się i sproszkowany lub starty świeży imbir moczony w gorącej wodzie przez około 10 minut. Ma lekko słodki, ale wyraźnie pikantny smak, który wydaje się delikatny. Istnieje kilka zastosowań leczniczych dla herbaty imbirowej, chociaż jest więcej dowodów na niektóre, niż na inne. Ostatecznie, wpływ imbiru na ciśnienie krwi jest niepewny.
Nadciśnienie
Ciśnienie krwi jest siłą, którą twoja krew wywiera na ściany twoich tętnic. Nadciśnienie tętnicze lub nadciśnienie tętnicze mają niezliczone możliwe przyczyny, ale na ogół wynika to z nadmiernej oporności tętnic na serce, które pompuje krew. Z tego względu zarówno wzrost wydolności serca, jak i zwężenie tętnic mogą powodować lub nasilać nadciśnienie. Często nadciśnienie rozwija się przez wiele lat i może nie wywoływać żadnych objawów, ale może ostatecznie prowadzić do poważnych powikłań, takich jak udar lub zawał serca. Jedną z najczęstszych przyczyn nadciśnienia tętniczego jest zła dieta, co prowadzi wielu do poszukiwania zdrowej żywności, która może pomóc w zmniejszeniu stanu.
Dowody na korzyść Ginger'a dla ciśnienia krwi
Większość źródeł omawiających imbir i jego zastosowania medyczne nie wspomina o żadnej korzyści dla ciśnienia krwi. Jednak Phyllis Balch stwierdza wprost, że imbir pomaga obniżyć ciśnienie krwi, wśród innych korzyści, w swojej książce "Recepta na dietetyczne wellness". W książce "Kompletny przewodnik po uprawie i leczeniu ziołowych ziół" Wendy Vincent stwierdza niejasno: "imbir może pomóc w różnych zaburzeniach krążenia i trawieniu". Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland wskazuje, że wstępne badania sugerują, że imbir może obniżać poziom cholesterolu i zapobiegać krzepnięciu krwi, co może zapobiec wzrostowi ciśnienia krwi. Co więcej, MedlinePlus ostrzega przed spożyciem imbiru podczas stosowania leków rozrzedzających krew i obniżających ciśnienie krwi, ponieważ korzeń może zbytnio rozrzedzać krew lub zbyt niskie ciśnienie krwi.
Dowody przeciwko korzyściom Ginger'a dla ciśnienia krwi
Z drugiej strony, MedlinePlus stwierdza, że wysokie dawki imbiru mogą pogarszać stan serca, który może obejmować nadciśnienie. Jeśli weźmiesz pod uwagę to obok faktu, że większość odniesień nie wskazuje na żadną korzyść z imbiru dla osób z nadciśnieniem, nawet te, które twierdzą, że imbir rozrzedza krew i obniża poziom cholesterolu, może być najbezpieczniej rozważyć leczenie nadciśnienia przy użyciu innych środków. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, nie próbuj samoleczenia. Skontaktuj się z lekarzem.
Dolna linia
Herbata imbirowa jest prawdopodobnie bezpieczna dla większości ludzi, chyba że karmisz piersią, masz cukrzycę, masz zaburzenia sercowo-naczyniowe lub jesteś w ciąży. Nadciśnienie to zaburzenie sercowo-naczyniowe, więc najbezpieczniej jest unikać imbiru, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi. Chociaż niektóre źródła sugerują, że może to pomóc w ciśnieniu krwi, inne wydają się ostrzegać przed nim. Ci, którzy nie wspominają o ciśnieniu krwi, nadal wskazują, że imbir ma pewne działanie sercowo-naczyniowe, co może sugerować, że te efekty sercowo-naczyniowe tylko wydają się korzystne dla nadciśnienia, ale faktyczne użycie może udowodnić, że jest inaczej. Najlepszym wyjściem jest porozmawianie z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia, jakie produkty spożywcze najlepiej uwzględnić w diecie - a także, być może, o produktach, które należy wykluczyć - w celu uzyskania kontroli nad ciśnieniem krwi.
