Nadgarstek jest jednym z mniejszych stawów w twoim ciele, ale składa się z wielu kości. Dwa rzędy 4 małych kości nadgarstka siedzą u podstawy dłoni. Dolny rząd kości nadgarstka styka się z końcem kości przedramienia, umożliwiając ruch w stawie nadgarstka.
Gięcie nadgarstka
Gięcie w przód nadgarstka nazywa się zgięciem. Ten ruch jest potrzebny do wykonywania codziennych czynności, takich jak stylizacja włosów, pisanie, ubieranie się, posługiwanie się śrubokrętem i podnoszenie ciężkich przedmiotów. Normalne zgięcie nadgarstka wynosi około 70 do 90 stopni. Rozszerzenie - zagięcie do tyłu nadgarstka - jest konieczne do otwarcia drzwi samochodu, zamknięcia drzwi, naciśnięcia ramion i jazdy. Normalne przedłużenie nadgarstka wynosi około 65 do 85 stopni.
Odchylenie nadgarstka
Twój przegub ręki odchyla się - lub przechyla - z boku na bok. Odchylenie Ulnara przechyla twój nadgarstek w kierunku sympatycznej strony twojej dłoni. Odchylenie promieniowe przechyla nadgarstek w kierunku kciuka ręki. Ruchy te są często używane w ciągu dnia podczas pisania, pisania, ubierania się i rozmawiania przez telefon. Normalne odchylenie łokciowe wynosi około 25 do 40 stopni, a odchylenie promieniowe wynosi około 15 do 25 stopni.
