Podczas ciąży i karmienia piersią starannie rozważ wszystko, co jesz i pijesz ze względu na potencjalne skutki uboczne dla dziecka, w tym wszystkie zioła, które przyjmujesz. Zioła od stuleci działają jak naturalne leki na różne dolegliwości, w tym podczas ciąży i karmienia piersią. Jednym z bardzo dyskutowanych ziół związanych z ciążą jest czerwony liść malin. Według American Pregnancy Association (APA), czerwony liść malin może ułatwiać poród, wzmacniać mięśnie macicy, zmniejszać krwawienie poporodowe i zwiększać produkcję mleka.
Czerwony liść malinowy
Czerwony liść maliny to zioło powszechnie spożywane jako herbata. Jest on również dostępny w postaci tabletek lub jako nalewka. Birthsource.com donosi, że czerwony liść maliny sprzyja płodności, zatrzymuje biegunkę, zmniejsza krwawienie po urodzeniu, reguluje cykle miesiączkowe, obniża gorączkę, łagodzi ból gardła i zwiększa podaż mleka matki. Według APA, podczas gdy badania wskazują, że czerwony liść maliny jest prawdopodobnie bezpieczny podczas późnej ciąży, brak jest wiążącego bezpieczeństwa w pierwszym trymestrze ciąży. Większość lekarzy zaleca minimalne stosowanie czerwonych liści malin podczas wczesnej ciąży.
Składniki odżywcze
Czerwony liść malinowy zawiera wiele składników odżywczych, które są ważne podczas ciąży i karmienia piersią. Zioło zawiera żelazo, wapń, magnez, potas i mangan. Czerwony liść malin jest również dobrym źródłem witamin z grupy B, w tym tiaminy i niacyny, a także witamin E i C.
Podczas ciąży
Badania wykazały, że czerwony liść malin może odgrywać rolę w zmniejszaniu częstości sztucznego pękania błon, nieplanowanych cięć cesarskich oraz stosowania kleszczyków podczas porodu. Zioło może także złagodzić objawy porannej choroby i depresji poporodowej. Czerwony liść malin jest często zawarty w "herbatach ciążowych", które pomagają odciążyć mięśnie macicy, co może pomóc skrócić poród i złagodzić bóle porodowe.
Podczas karmienia piersią
Chociaż czerwony liść malin jest najczęściej stosowany podczas ciąży, może również przynieść korzyści po porodzie. APA stwierdza, że czerwony liść malin może pomóc zwiększyć podaż mleka matki, pomóc macicy wrócić do rozmiaru sprzed ciąży i zmniejszyć depresję poporodową. Większość dowodów na to, że czerwone liście malin zwiększają ilość mleka, jest anegdotyczna, ale uważa się, że jest bezpieczna podczas karmienia piersią.
