Applebee's to restauracja typu casual dining, która oferuje szeroki wybór dań, od makaronów i hamburgerów po dania z kurczaka i steki. Mimo, że wiele produktów zawiera dużo kalorii, tłuszczu i sodu, restauracja oferuje również zdrowsze posiłki z mniej niż 550 kaloriami. Z dowolną entrą możesz zastąpić sałatkę z boku - dom lub Cezar - zamiast frytek. Sałatka boczna Caesar firmy Applebee jest również dostępna w większym rozmiarze jako jedna z opcji wyboru obiadu w restauracji.
Składniki
Sałatka Cezar firmy Applebee składa się z sałaty rzymskiej, grzanek chałki, ogolonego parmezanu i czosnkowego sosu cesarskiego.
Wielkość porcji
Applebee's podaje informacje o wartościach odżywczych dla swojej sałatki Caesar "podanej" zarówno dla bocznej sałatki, jak i większej porcji lunchu. Oba rozmiary są zazwyczaj spożywane przez jedną osobę, a nie dzielone z innymi.
Fakty żywieniowe
Mała sałata boczna Caesar ma 90 kalorii, 3,5 g tłuszczu, 1,5 g nasyconego tłuszczu, 10 g węglowodanów, 3 g błonnika, 5 g białka i 125 mg sodu. Dla porównania strona frytek ma 400 kalorii, 19 g tłuszczu i 740 mg sodu. Sałatka boczna Caesar to zdrowsza opcja niż sałatka z bocznego domku, która ma 230 kalorii, 15 g tłuszczu i 7 g nasyconego tłuszczu.
Większa sałatka Caesar, która jest dostarczana z potrawami obiadowymi Applebee ma 220 kalorii, 19 g tłuszczu, 4 g nasyconego tłuszczu, 8 g węglowodanów, 2 g błonnika i 4 g białka. Z tylko 360 mg sodu, Cezar jest najlepszą opcją do sałatek, jeśli próbujesz zmniejszyć spożycie sodu.
Możesz zrobić zdrową sałatkę Cezara, prosząc o ubieranie z boku. Następnie zanurz widelec w sosie, zamiast wlewać go do sałatki, zgodnie z zaleceniami Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób.
Alergeny
Zgodnie z informacjami o alergenach umieszczonymi na stronie internetowej Applebee, sałatka Caesar z opatrunkiem jest bezpieczna dla osób z alergią na orzeszki ziemne, skorupiaki i orzechy. Unikaj sałatki, jeśli masz uczulenie na soję, nabiał lub pszenicę, ponieważ zawiera składniki z tymi alergenami. Jeśli masz alergię na jajka, zamów sałatkę bez opatrunku. Należy pamiętać, że nawet jeśli sałatka nie zawiera określonego alergenu, zakażenie krzyżowe jest zawsze możliwe w restauracjach przygotowywanych w restauracjach.
Więcej opcji menu
Oprócz zwykłej sałatki Caesar, Applebee's oferuje grillowaną sałatkę Cezar w rozmiarze e-size z 820 kaloriami i 57 g tłuszczu. Aby uczynić tę opcję zdrowszą, zamów ją bez opatrunku. Zaoszczędzisz 450 kalorii i 47 gramów tłuszczu. Grillowana sałatka z kurczakiem Caesar dostępna jest również w połowie wielkości. Możesz znaleźć kompletne informacje o żywieniu i alergenach dla tych opcji menu na stronie Applebee's.
