Z wyjątkiem zawartości kofeiny, jeden K-Cup z kawą masło-toffi z kawy Glorii Jean jest mniej więcej tak neutralny jak napój. Jeśli szukasz napoju z większą ilością zingów niż zwykłą wodą, ale o tej samej liczbie kalorii, ta smakowita kawa dla maszyn Keurig może mieć swoje miejsce w diecie. Zmielone ziarna kawy i ekstrakt z toffi w maśle-toffi K-Cup oferują niewiele składników odżywczych, ale przynajmniej możesz cieszyć się smakiem bez przybierania na wadze.
Tłuszcz i kalorie
Dopóki nie dodasz śmietanki lub cukru, K-Cupy z masą toffi zawierają mniej niż jedną kalorię na porcję i zero tłuszczu, zgodnie z oświadczeniem z Kawy Gloria Jean. Jeśli do swojego naparu użyjesz śmietanki lub słodziki, sprawdź dane żywieniowe na opakowaniu, aby uzyskać bardziej realistyczny obraz tego, ile kalorii przelewasz.
Cholesterol
Podobnie jak wszystkie K-Cup z kawy Gloria Jean's, odmiana maślano-toffi nie ma cholesterolu. Jednak jedna łyżka śmietany mlecznej ma 10 mg cholesterolu, więc zastanów się nad używaniem substytutu, jeśli obserwujesz spożycie cholesterolu lub pijesz kilka filiżanek dziennie. Jedna łyżka 2 procent mleka zawiera zaledwie 1,2 mg cholesterolu.
Kofeina
Ilość kofeiny w poszczególnych ziarnach kawy może być różna, więc rzeczywisty zakres zwykłego K-Cup wynosi od 60 mg do 180 mg kofeiny na filiżankę. "Istnieje pewna fluktuacja zawartości kofeiny w naszych kawach, ale w przybliżeniu 100 mg kofeiny występuje w typowym 8 oz. filiżankę kawy ", donosi Gloria Jean's Coffees.
Zalety kawy
Kawa może potencjalnie zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, chorobę Parkinsona, chorobę Alzheimera i niektóre nowotwory złośliwe, zgodnie z wydaniem z kwietnia 2011 r. "Krytyczne przeglądy w naukach o żywności i żywieniu". Chociaż kawa nie zawiera zbyt wiele oczywistych składników odżywczych , fasola zawiera przeciwutleniacze, kofeinę, kwas chlorogenowy i inne substancje fitochemiczne.
Wady kawy
Od bezsenności po drażliwość, potencjalne wady javy służą jako przypomnienie, aby cieszyć się napojem z umiarem. Wypijając nie więcej niż trzy filiżanki dziennie, będziesz czerpać korzyści z mikroelementów kawy bez spożywania zbyt dużej ilości kofeiny. Aby zmniejszyć ryzyko chorób serca, ogranicz ilość niefiltrowanej kawy, którą pijesz, ponieważ może ona podwyższyć poziom cholesterolu w surowicy. Kawa parzona w francuskiej prasie lub perkolatorze jest niefiltrowana, podczas gdy K-Cup mają wyłożenia z papierowego filtra, które pomagają blokować związki wznoszące cholesterol.
