Kiedy zaczynałeś swoją podróż na odchudzanie, nie miałeś pojęcia, że jednym z możliwych efektów ubocznych odchudzania może być niezwykły smak w jamie ustnej, powszechnie określany jako metaliczny smak, któremu zwykle towarzyszy cuchnący oddech lub nieświeży oddech. W szczególności, jeśli twoja strategia odchudzania obejmuje plan diety o niskiej zawartości węglowodanów i wysokobiałkowych, wtedy możesz doświadczyć tego niepożądanego działania.
Utrata wagi przez ketozę
Kiedy jesteś na diecie niskowęglowodanowej / wysokobiałkowej, celem jest stworzenie stanu zwanego ketozą, czyli rozkład tłuszczu w keton. Gdy ketony dostaną się do moczu i śliny, mogą spowodować metaliczny smak i nieświeży oddech. Proces ketozy ma zwykle charakter diuretyczny, a zatem stwarza większe ryzyko odwodnienia. Odwodnienie obniża wydzielanie śliny, co może prowadzić do wzrostu bakterii odpowiedzialnej za nieświeży oddech.
Żywności, które jesz
Jeśli nie stosujesz diety o ograniczonej zawartości węglowodanów, inna przyczyna nietypowego smaku w jamie ustnej i cuchnący oddech może być w ogóle twoja. Kiedy przeżuwasz jedzenie, rozpad tych cząstek może utknąć między zębami i stworzyć kieszenie bakterii, powodując nieprzyjemny smak i zapach. Inne pokarmy, takie jak czosnek i cebula, są trawione i wchłaniane do krwioobiegu, przenoszone do płuc i wydalane przez oddech. Jednakże, jeśli nie stosujesz diety odchudzającej i rozwijasz niezwykły smak w ustach i nieświeży oddech, być może musisz skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że twoje objawy nie są spowodowane poważniejszym problemem zdrowotnym.
Suche usta
Inną przyczyną nieświeżego oddechu i przewlekłego nieprzyjemnego smaku w jamie ustnej jest stan zwany kserostomią, czyli suchość w ustach. Ślina pomaga w utrzymaniu jamy ustnej w czystości cząstek wytwarzających bakterie. Suchość w ustach występuje, gdy zmniejsza się wydzielanie śliny. Niektóre leki, takie jak przepisane leki hamujące łaknienie, mogą powodować suchość w jamie ustnej. Twój dentysta może być w stanie przepisać substytut sztucznej śliny, aby zaradzić temu problemowi.
Odśwież swój oddech
Chociaż istnieją pewne krótkotrwałe korzyści utraty wagi z diety o niskiej zawartości węglowodanów / wysokobiałkowych, zrównoważona dieta, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białka i zdrowe tłuszcze, może pomóc w uzyskaniu zdrowej wagi przy jednoczesnym wyeliminowaniu nieprzyjemne efekty uboczne higieny jamy ustnej. Inne metody, które mogą być pomocne w kontrolowaniu niezwykłego smaku w jamie ustnej i wywołanej ketonem halitozie, to picie dużej ilości wody i żucie świeżej pietruszki lub mięty.
