Jeśli jesteś niezadowolony z koloru swojej skóry, masz częste erupcje na nim lub są pigmentowane plamy, które nie zostały zauważone wcześniej, zwiększona ilość tłuszczu, musisz sprawdzić wątrobę.
Lekarze często nazywają wątrobę biochemicznym laboratorium. Ciało to zapewnia ochronę ciała przed szkodliwymi substancjami. W chorobach wątroby występują poważne zaburzenia i zaostrzenia wielu innych chorób i oczywiście skóry. Naruszenie wątroby może prowadzić do pojawienia się "wątrobowych" plam, często połączonych ze zjawiskiem couperose.
Czasami staramy się wyleczyć skórę, stosując różne środki i procedury, ale nie ma sukcesu. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na główne przyczyny, które powodują dodatkowe problemy zdrowotne. Wśród wielu z nich - naruszenie wątroby.
Co prowadzi do pogorszenia wątroby?
Przede wszystkim żywność niskiej jakości. Nadmierne jedzenie, w którym jest obfitość wędzonych, tłustych, smażonych, dużych ilości produktów mącznych. Takie pożywienie powoduje, że wątroba produkuje więcej żółci. Woreczek żółciowy i przewody są zatkane pozostałościami rozpadu białka i cholesterolu.Część żółci jest przenoszona przez ciało poprzez krew, wpływając na wszystkie narządy. Są więc choroby: kamica żółciowa, zapalenie trzustki, cukrzyca, choroba żołądka, serce i naczynia krwionośne.
Główny cios wynikający z działania leków na organizm przejmuje wątrobę, ponieważ bierze udział w ich rozszczepianiu. Należy spróbować zastosować te leki, które nie wpływają na wątrobę, to znaczy, że nie są przez nie przetwarzane, ale są wydalane przez nerki. Kup leki, na których jest napisane - całkowicie wyeliminowane z organizmu przez nerki.
Dieta przeznaczona do odchudzania może być niebezpieczna dla wątroby. W tym okresie, kiedy ograniczamy się do jedzenia, zwłaszcza tłustych pokarmów, następuje szybkie uwalnianie tłuszczu z tłuszczu podskórnego do krwi, a następnie jest wychwytywane przez komórki wątroby. Istnieje ryzyko zapalenia wątroby. Dlatego, gdy tracisz swoje kilogramy, pomyśl o tym - czy jesteś gotowy poświęcić swoje zdrowie?
Może lepiej pomyśleć o tym, jak prawidłowo jeść, aby nie uzyskać dodatkowych kilogramów? Ale jeśli zdecydujesz się schudnąć, wtedy optymalna stawka dla zdrowia wątroby wynosi 0,5-1 kg na tydzień.
Pod wpływem pracy wątroby zanieczyszczone powietrze i woda. Na przykład chemikalia, które dostają się do atmosfery lub wody. Nikotyna i alkohol niszczą komórki wątroby. Wątroba jest naturalnym filtrem ciała, dlatego bierze udział w procesach oczyszczania. Nikotyna powoduje poluzowanie tkanki wątroby.
Siedzący tryb życia prowadzi do stagnacji żółci, a ciało zatruwa się produktami rozpadu własnej życiowej aktywności. Stygmaty kukurydzy mają dobre działanie żółciopędne. Na podstawie nasion ostropestu powstało wiele preparatów, które mają korzystny wpływ na komórki wątroby i normalizują procesy metaboliczne.
Na pracę wątroby niekorzystnie wpływa uporczywy stres, podrażnienie, gniew. I łatwo to wyjaśnić. Negatywne emocje przyczyniają się do uwalniania adrenaliny - hormonu wydalanego przez wątrobę. Jeśli te zjawiska występują często, wątroba jest ranna.
Nie wykonuj fizycznej pracy z dużym przeciążeniem dla ciała bez wcześniejszego przygotowania. Obciążenie fizyczne należy zwiększać stopniowo.
Które pokarmy są najlepsze dla prawidłowej czynności wątroby?
Wątroba uwielbia słodycze. Dlatego do jego dobrej pracy potrzebna jest wystarczająca ilość cukru. Winogrona będą bardzo korzystne.Jeśli będziesz jadł codziennie przez miesiąc około 200 gramów winogron, wątroba stwardnieje. Nawiasem mówiąc, serce jest takie samo. W winogronach jest dużo potasu.
Wątroba uwielbia słodkie owoce i warzywa w dowolnej formie. Wśród warzyw, dynia cieszy się szczególnym szacunkiem w wątrobie. Ma również dużo potasu. Zimą trzeba jeść więcej suszonych owoców: rodzynki, suszone morele, suszone śliwki, figi itp. Kompoty z suszonych owoców i soków są również bardzo potrzebnymi produktami dla wątroby. Nie zapomnij o produktach z kwaśnego mleka. Przydatny i miód. Rano i wieczorem warto wziąć mieszankę jednej łyżki miodu i soku jabłkowego.
Co jeszcze trzeba wiedzieć o wątrobie?
Cholesterol jest syntetyzowany w wątrobie i takiej ilości, która wystarcza organizmowi. Cholesterol jest substancją tłuszczową niezbędną do życia ludzkiego. Jest częścią błon wszystkich komórek organizmu, uczestniczy w powstawaniu wielu hormonów. Jednakże spożywamy również cholesterol z żywnością, głównym źródłem jest tłusta żywność pochodzenia zwierzęcego.
Jeśli w diecie jest zbyt wiele takich pokarmów, wówczas zawartość cholesterolu we krwi wzrasta, a już teraz łagodnie, nieprzydatnie staje się mniej pomocna.Cholesterol nie powinien przekraczać 5 mmol / l.
Wskazówki
Wprowadź do swojej diety wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w olejach roślinnych. Zużycie tłuszczów zwierzęcych jest ograniczone do minimum. Na twoim stole powinny być codziennie surowe warzywa i owoce - przyczyniają się do usunięcia nadmiaru cholesterolu. Szczególnie przydatne produkty spożywcze zawierające witaminę C, magnez i potas, wszystkie te substancje wzmacniają naczynia. Zmniejszenie spożycia pokarmów solnych, ilość soli dziennie nie powinna być większa niż 1-1,5 g.
Fitness i fitness ponownie. Jeśli nie ma czasu na zajęcia na siłowni, idź na spacer. To najlepszy sport dla ludzkiego ciała. Wybierz miejsca, w których jest czyste powietrze lub przejdź od 2 do 3 przystanków autobusowych. Zacznij od 70 kroków na minutę, a następnie stopniowo zwiększaj prędkość do 120 kroków na minutę.
Staraj się żyć ze spokojną duszą, bez nienawiści, gniewu i zazdrości. Zakaz palenia i alkoholu. Wtedy nie będzie żadnych przebarwień i innych plam na twarzy.
