Chlorek magnezu jest suplementową wersją magnezu, minerału występującego naturalnie w organizmie. Minerał jest niezbędny do funkcjonowania mięśni i nerwów, a także zdrowia serca i kości. Niektóre pokarmy, takie jak orzechy, pełne ziarna, fasola i szpinak, są bogatym źródłem magnezu. Suplementy chlorku magnezu nie są konieczne, chyba że masz niedobór minerału.
Suplementacja na niedobór
Podobnie jak inne suplementy diety, chlorek magnezu jest przeznaczony do stosowania wyłącznie u osób dorosłych z niedoborem składników odżywczych. Twoja dieta jest najlepszym źródłem magnezu, którego większość jest przechowywana w kościach. Niektóre choroby, takie jak cukrzyca typu 2 i przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe, mogą z czasem zubożać magnez. Możesz skorzystać z chlorku magnezu, jeśli twój stan zdrowia naraża Cię na ryzyko niedoboru, ale zawsze sprawdź u lekarza zanim zaczniesz brać suplementy.
Pomaga zapobiegać komplikacjom
Jeśli niedobór magnezu pozostanie nieleczony, mogą wystąpić dalsze komplikacje. Brak wystarczającej ilości magnezu w organizmie zakłóca wchłanianie innych minerałów, takich jak wapń i potas. Przyjmowanie chlorku magnezu na niedobór magnezu może pomóc w zapobieganiu powikłaniom, takim jak niski poziom wapnia we krwi i niski poziom potasu.
Może promować zdrowie serca
Magnez zapewnia normalne rytmy serca. Niektóre badania przynoszą dalsze korzyści z minerału, sugerując, że może on odgrywać rolę w długoterminowym zapobieganiu chorobom serca. Podczas gdy pacjenci z chorobami serca mogą mieć niski poziom magnezu we krwi, potrzeba więcej badań, aby udowodnić istnienie solidnego związku między zdrowiem minerałów a sercem.
