Szybkie lub silne rozciągnięcie mięśni w skurczu może w rzeczywistości spowodować, że stanie się ono cięższe, co zwiększy ból i napięcie w szyi. Zamiast tego wykonaj powolny, kontrolowany naciąg na dotknięte obszary szyi po skurczu. Jeśli mięsień wciąż drgnie, delikatny, równomierny nacisk na ciało mięśni będzie sprzyjał relaksacji. Jeśli nie możesz wywierać nacisku na własną szyję, poproś kogoś o zrobienie tego za ciebie.
Szybkie lub silne rozciągnięcie mięśni w skurczu może w rzeczywistości spowodować, że stanie się ono cięższe, co zwiększy ból i napięcie w szyi. Zamiast tego wykonaj powolny, kontrolowany naciąg na dotknięte obszary szyi po skurczu. Jeśli mięsień wciąż drgnie, delikatny, równomierny nacisk na ciało mięśni będzie sprzyjał relaksacji. Jeśli nie możesz wywierać nacisku na własną szyję, poproś kogoś o zrobienie tego za ciebie.
