Żeń-szeń może odnosić się zarówno do żeń-szenia amerykańskiego, jak i azjatyckiego, i pochodzi z rośliny, która składa się z brązowego, sękatego korzenia. Centrum medyczne University of Maryland twierdzi, że żeń-szeń był stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej ze względu na liczne właściwości lecznicze, ponieważ co najmniej w I wieku naszej ery. Jest znany jako "adaptogen" i uważa się, że zioło to poprawia funkcje układu odpornościowego i poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego. może to być korzystne dla tych, którzy doświadczają utraty włosów.
Zdrowie układu odpornościowego
Utrzymanie siły i integralności układu odpornościowego pomoże organizmowi zwalczyć infekcje i choroby, a także promować ogólny stan zdrowia. Kiedy twoje ciało zaabsorbuje się naprawą, inne funkcje, takie jak porost włosów, mogą zostać zaniedbane. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland twierdzi, że przyjmowanie żeń-szenia może wzmocnić układ odpornościowy i poprawić zdrowie włosów i skóry głowy, tym samym zapobiegając wypadaniu włosów z powodu choroby i stresu.
Zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Pobudzając przepływ krwi w skórze głowy, możesz pomóc w zwiększeniu wzrostu włosów. Huntington College of Health Sciences twierdzi, że poprawi to również stan Twoich mieszków włosowych i komórek, zapobiegając wypadaniu włosów. Według University of Maryland Medical Center, żeń-szeń ma właściwości przeciwutleniające, które mogą przyczyniać się do zdrowia układu sercowo-naczyniowego i sprzyjać zdrowemu przepływowi krwi. Jednak to zioło może również zwiększyć ciśnienie krwi, więc jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, porozmawiaj z lekarzem przed podjęciem żeń-szenia.
Dostępne formularze
Żeń-szeń można znaleźć w postaci ciekłego ekstraktu, proszku lub kapsułki. Możesz także użyć suszonych korzeni żeń-szenia do przygotowania herbaty. Według Holistic Online, standardowe spożycie żeń-szenia wynosi 100 do 200 mg dziennie. Przed dodaniem tego zioła do diety skonsultuj się z lekarzem.
Rozważania
Azjatyckiego i amerykańskiego żeń-szenia nie należy mylić z żeń-szeniem syberyjskim, który nie zawiera tych samych składników aktywnych, co azjatyckie lub amerykańskie odmiany. Pochodzi z innej rośliny i ma inne korzyści zdrowotne. Tylko żeń-szeń azjatycki i amerykański zawierają ginsenozydy, które są uważane za zioła o właściwościach leczniczych, zgodnie z University of Maryland Medical Center.
Ostrzeżenia
Żeń-szeń może wchodzić w interakcje z innymi ziołami, suplementami lub lekami, które przyjmujesz, i powinieneś porozmawiać z lekarzem zanim zaczniesz go spożywać. Zioło to działa również jako rozcieńczalnik krwi i nie należy go przyjmować w ciągu siedmiu dni od operacji. Żeń-szeń może również powodować niepożądane skutki uboczne, takie jak bezsenność, lęk, biegunka, wymioty, bóle głowy, krwawienia z nosa i inne stany. Jeśli wystąpią te lub inne reakcje, należy zaprzestać przyjmowania żeń-szenia i natychmiast skontaktować się z lekarzem.
