Twoja lodówka lub szafka jest pełna artykułów gospodarstwa domowego i produktów, które mogą pomóc zrównoważyć poziom pH skóry. Powierzchnia skóry powinna być bardziej kwaśna niż wewnętrzna, aby bakterie nie rosły. Równoważenie wewnętrznych poziomów pH organizmu i utrzymanie zewnętrznych wymagań pH skóry zapewni jej zdrowie. Naturalne produkty znalezione w domu są efektywne, opłacalne i przyjazne dla środowiska.
Toner
Znajdź cytrynę i zrób sok z cytryny. Połącz łyżeczkę soku z cytryny w pół szklanki wody. Nakładać wacikiem na twarz i płukać po 5 minutach. Ten tonik cytrynowy przywróci skórze równowagę pH i zabije bakterie na powierzchni skóry. Kwas cytrynowy będzie również zwalczał drobne linie i zmarszczki, a także trądzik.
Spray do całego ciała
Ocet jabłkowy, który pochodzi ze sfermentowanych jabłek, jest pełen witamin i minerałów, które pomagają przywrócić równowagę pH skóry po zastosowaniu zewnętrznym. Rozcieńczyć jedną część octu jabłkowego w ośmiu częściach wody. Ta mieszanka może być pozostawiona na 20 minut do 1 godziny w zależności od wrażliwości skóry. Ma również właściwości antybakteryjne, aby zwalczać infekcje skóry i usuwać pory. Jednym ze sposobów użycia tego rozwiązania jest umieszczenie go w butelce z rozpylaczem i spryskanie ciała na kilka minut przed wzięciem prysznica. Równoważy on również poziom pH skóry głowy, aby zwalczać łupież i usuwać nagromadzony produkt z mieszków włosowych.
Dieta
Dieta bogata w niektóre surowe pożywienie sprawi, że krew będzie bardziej zalkalizowana. To pozwala krwi absorbować więcej tlenu, aby wspomóc trawienie, co prowadzi do jaśniejszej skóry. Kiedy twoja dieta jest zbyt kwaśna, prowadzi do niezrównoważonego poziomu pH w skórze. Serwis internetowy Q & A Columbia Health na temat zdrowia sugeruje dietę bogatą w ciemnozielone warzywa liściaste, a także kolorowe owoce, takie jak owoce cytrusowe i jagody. Wypij także dużo wody, aby uzyskać prawidłowy bilans pH.
Uniknąć
Istnieje kilka rodzajów żywności, których należy unikać, które powodują zakwaszenie organizmu zakłócające poziom pH skóry. Te produkty spożywcze obejmują komercyjne produkty mleczne, takie jak zapakowany ser, produkty rafinowane, takie jak biała mąka, ryż i cukier oraz niezdrowe jedzenie. Dodatkowa żywność, według EveryDiet.org, obejmuje mięso, napoje gazowane i napoje gazowane, a także potrawy gotowane w uwodornionych olejach. Zmniejszają one równowagę pH w organizmie i mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry i trądziku.
