Choroby serca zabijają więcej Amerykanów niż jakakolwiek inna choroba, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention. Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko chorób serca, ważne jest monitorowanie ciśnienia krwi i poziomu triglicerydów w surowicy. Wysokie ciśnienie krwi i wysokie triglicerydy są wskaźnikami, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca.
Jakie są trójglicerydy?
Trójglicerydy to tłuszcze, które krążą w krwioobiegu i są przechowywane w komórkach tłuszczowych. Kiedy spożywasz więcej kalorii, niż potrzebujesz, aby przeżyć, twoje ciało przekształca te kalorie w trójglicerydy i przechowuje je do wykorzystania w przyszłości. Trójglicerydy różnią się od cholesterolu. Chociaż oba są tłuszczami, triglicerydy są formą zmagazynowanej energii, podczas gdy cholesterol jest stosowany w strukturze komórek i syntezie hormonów.
Jak trójglicerydy wpływają na ciśnienie krwi?
To trochę tajemnicze, jak trójglicerydy wpływają na ciśnienie krwi. Według MayoClinic.com, nadmierne poziomy trójglicerydów mogą przyczyniać się do miażdżycy tętnic, stanu powszechnie zwanego stwardnieniem tętnic, ale nie wiadomo dokładnie, jak to się dzieje. Wyjaśnienie, w jaki sposób stwardnienie tętnic wpływa na ciśnienie krwi, jest prostszą sprawą. Kiedy twardnieją twoje tętnice, tracą swoją elastyczność, kładąc większy nacisk na krew, która przez nie przechodzi - wynikiem jest wyższe ciśnienie krwi.
Co powoduje wysokie poziomy trójglicerydów?
Liczne czynniki mogą wpływać na poziom trójglicerydów w organizmie. Dieta, czynniki genetyczne i spożycie alkoholu mają wpływ na poziom trójglicerydów. Otyłość może powodować podwyższenie poziomu trójglicerydów, podobnie jak stosowanie niektórych leków oraz istnienie chorób podstawowych, takich jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy i zespół Cushinga, zgodnie z "Przewodnikiem po zdrowiu".
Co robić w przypadku wysokiego ciśnienia krwi i trójglicerydów?
Skonsultuj się z lekarzem, który może ocenić twoją sytuację i zdecydować, czy konieczne jest stosowanie leków w celu poprawy stanu zdrowia. American Heart Association twierdzi, że nawet jeśli bierzesz leki na wysoki poziom triglicerydów w surowicy, powinieneś przyjąć zmiany dietetyczne, aby zwiększyć swoje szanse przezwyciężenia potencjalnie niebezpiecznego stanu. Utrata nadwagi, obniżenie spożycia kalorii, rzucenie palenia i zmniejszenie spożycia alkoholu mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu ciśnienia krwi i trójglicerydów. Zdrowy poziom triglicerydów, określony przez badanie krwi, uważa się za poniżej 150 mg / DL. Optymalny odczyt ciśnienia krwi, według American Heart Association, wynosi poniżej 120 powyżej 80 mmHg.
