Wiele roślin zawiera zdrowe, naturalne związki, które mogą zapewnić ci korzyści zdrowotne. Seler i jałowiec to dwa przykłady takich roślin, które mogą pomóc utrzymać ciało w dobrej kondycji i pomóc uniknąć choroby. Ponieważ te zioła mają pewne właściwości wspólne, często łączy się je w jednym suplemencie. Porozmawiaj z lekarzem na temat selera i jałowca, aby zdecydować, czy te ziołowe leki mogą być pomocne w twojej sytuacji.
Seler
Oprócz stosowania jako zwykłe warzywo, seler jest od wieków częścią tradycyjnej medycyny ziołowej. Najczęściej nasiona selera i selera są zalecane przez lekarzy ziołolecznictwa na kilka dolegliwości, w tym chorobę nerek, nadciśnienie tętnicze, zapalenie stawów i reumatyzm. Seler zawiera kilka naturalnych związków, takich jak lotne oleje, flawonoidy, kumaryny i kwasy tłuszczowe, które są odpowiedzialne za jego właściwości lecznicze.
działania
Nasiona selera są naturalnym środkiem moczopędnym, zwiększającym wydajność moczu i zmniejszającym zatrzymywanie wody przez organizm. Oprócz tego, że jest on korzystny dla twoich nerek, jeśli masz nadciśnienie, jego działanie moczopędne może pomóc obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmniejszenie objętości krwi. Kumaryny w selerze pomagają również rozrzedzić krew i zmniejszyć prawdopodobieństwo powstania zakrzepów krwi, co stanowi czynnik ryzyka udaru. Ponadto, flawonoidy w selerze mają działanie przeciwutleniające, co może pomóc w usuwaniu potencjalnie szkodliwych wolnych rodników z organizmu i zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Przeciwzapalne działanie tych związków może również zmniejszyć objawy zaburzeń, takich jak zapalenie stawów, zapalenie okrężnicy i inne choroby zapalne.
Jałowiec
Roślina jałowcowa obfituje w owoce jagodowe, które są aromatyczne i od setek lat są stosowane jako przyprawa i zioła. Owoce zawierają wiele różnych związków, w tym lotne oleje, terpeny, żywice i kilka rodzajów kwasów organicznych. Tradycyjnie, jałowiec jest zalecany dla zaburzeń, takich jak zapalenie oskrzeli i zapalenie stawów. Jego jagody mają kilka biologicznych działań odpowiedzialnych za potencjał leczniczy jałowca.
działania
Podobnie jak nasiona selera, jałowiec jest moczopędny, najprawdopodobniej ze względu na zawartość terpinen-4-olu, co zwiększa szybkość filtracji krwi przez nerki. Niektóre związki w jałowcu mają również działanie przeciwzapalne, zmniejszając wytwarzanie cząsteczek zapalnych, takich jak prostaglandyna. Ponadto, jałowiec może również pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi u chorych na cukrzycę, co sugeruje badanie laboratoryjne opublikowane w "Diabetologica" w 1990 r., W którym zwierzęta z cukrzycą karmione jałowiem miały mniej hipoglikemii niż inne karmione placebo. Badania z udziałem ludzi są nadal potrzebne, aby potwierdzić tę potencjalną korzyść.
Zalecenia
Seler i jałowiec są dostępne razem w kapsułkach z większości sklepów ze zdrową żywnością i są ogólnie uważane za bezpieczne. Niektórzy ludzie mogą być uczuleni na jedno lub oba zioła. Nie należy zażywać ziół, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed dodaniem kapsułek selera i jałowca do regularnej rutyny.
