Wapń jest najobficiej występującym minerałem w twoim ciele, a około 99% minerału znajduje się w twoich kościach. Oprócz odgrywania istotnej roli w rozwoju i utrzymaniu mocnych kości, wapń również ułatwia prawidłowe funkcjonowanie serca, mięśni, nerwów i innych układów organizmu. Czasami osady wapnia gromadzą się w tkankach miękkich, takich jak piersi.
Zwapnienie klatki piersiowej i wapń
Dwa rodzaje zwapnień w piersiach to makrokaleczenia i mikrozwapnienia. Makrozwapnienia są na ogół grubymi złogami wapnia, które pojawiają się jako duże białe kropki lub kreski na mammogramach. Makrozwapnienia są zwykle związane z kobietami w wieku powyżej 50 lat i są uważane za nieszkodliwe. Mikrozwapnienia są maleńkimi depozytami wapnia, które wyglądają jak małe białe plamki na mammogramach. Chociaż nie jest to zwykle wynikiem raka, mikrozwapnienia są czasem objawem przedrakowych zmian w piersiach. Zwapnienia w piersiach nie są zwykle spowodowane nadmiernym spożyciem wapnia.
Przyczyny zwapnienia piersi
Rak jest jedną z możliwych przyczyn zwapnienia. Jednakże wiele stanów nienowotworowych powoduje również zwapnienia w piersiach, takie jak wcześniejsze uszkodzenie piersi, torbiele piersi, gruczolakowłókniak i zwapnienie skóry lub naczyń krwionośnych. Powinieneś zasięgnąć porady lekarza, gdy zwapnienie jest skupione zamiast rozpraszania w piersi. Złogi wapnia, które różnią się kształtem i wielkością, są również sytuacjami, które wymagają wizyty u lekarza.
Niedobór wapnia w diecie i depozyty wapnia
Badanie przedstawione w wydaniu "Lipids in Health and Disease" z 2006 r. Wykazało, że króliki w diecie, które miały tylko 0,5% wymaganego dziennego spożycia wapnia, były bardziej narażone na ryzyko rozwoju miażdżycy. W badaniu wykorzystano zwierzęta z królika, które podzielono na dwie grupy. Jedna grupa spożywała dietę z niedoborem wapnia, a inna spożywała dietę, która miała 3 procent wapnia. Grupa królików na diecie z dodatkiem wapnia była o około 62 procent rzadziej podatna na rozwój zwapnień. Sugeruje to, że suplementy wapnia mogą raczej zapobiegać zwapnieniu, niż go powodować. Badania z udziałem ludzi biorących udział w badaniu są niezbędne do ustalenia, czy zjawisko to występuje u ludzi.
Dawkowanie i działania niepożądane
Zalecana dawka wapnia zależy od wieku. Niemowlęta w pierwszych 6 miesiącach potrzebują około 210 mg na dzień. Niemowlęta w wieku od 7 do 12 miesięcy wymagają 270 mg na dobę. Młodzież w wieku od 9 do 18 lat potrzebuje około 1300 mg na dzień. Ta dawka spada do około 1000 mg na dzień w wieku od 19 do 50 lat. Osoby powyżej 50 roku życia potrzebują około 1200 mg na dzień. Zalecana dawka zapobiegająca rakowi okrężnicy wynosi 1800 mg na dobę. Poziom tolerowanego górnego spożycia wapnia wynosi około 2500 mg na dzień. Osady wapnia wiążą się z rozstrojem żołądka, nudnościami i utratą apetytu.
