Dieta Cambridge początkowo została opracowana w 1970 roku na Uniwersytecie Cambridge jako niskokaloryczna wymiana posiłków składająca się z trzech koktajli dziennie. Według Cambridgediet.com twierdzi, że zawiera kompletne posiłki uzupełniające jedzenie. Na przykład oryginalna shake formuła zawiera 30 gramów białka i 110 kalorii na wstrząs, w sumie 330 kalorii dziennie. istnieją różne plany, w których klienci spożywają od 400 do 800 kalorii dziennie. Różnorodne smaki są dostępne i są sprzedawane tylko przez dystrybutorów lub online. Wiele niepokojących efektów ubocznych.
Ograniczenie kalorii
Nasilenie ograniczeń kalorycznych związanych z tym planem diety było stałym źródłem kontrowersji przez prawie 40 lat publicznej dostępności. Dieta Cambridge może być sklasyfikowana jako VLCD, czyli dieta bardzo niskokaloryczna, biorąc pod uwagę fakt, że klienci zwykle spożywają mniej niż 800 kalorii dziennie. Większość lekarzy zaleca codzienne minimum 1200 kalorii, według Dietspotlight.com. W rzeczywistości większość lekarzy uważa, że surowe ograniczenie spożycia kalorii w diecie Cambridge jest bliskie głodowi.
Kamienie żółciowe
Jednym z potencjalnych skutków ubocznych diety Cambridge, podobnie jak innych VLCD, jest rozwój kamieni żółciowych, czyli rozpoznanie kamicy żółciowej, jak wyjaśnił Diet.com. Ciężka dieta, w której utrata wagi przy szybkim tempie trzech lub więcej funtów tygodniowo, zwiększa ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych, według Diet.com. Dane wskazują, że jedna czwarta osób, które przechodzą na VLCD od kilku miesięcy, w końcu zdiagnozowano kamicę żółciową; co więcej, około jedna trzecia tych przypadków ostatecznie wymaga operacji woreczka żółciowego. Jeśli masz problemy z woreczkiem żółciowym lub dróg żółciowych w rodzinie lub w rodzinie, zaleca się unikanie VLCD, takich jak dieta Cambridge, i omawianie z odchudzającym możliwości odchudzania.
Ketoza
Inną potencjalnie poważną konsekwencją diety Cambridge jest to, że ciało przechodzi w stan ketozy. Ketoza ma miejsce wtedy, gdy organizm nie otrzymuje kalorii lub składników odżywczych, których potrzebuje, aby zużyć energię, i rozpoczyna nie tylko spalanie zapasów tłuszczu, ale także jego beztłuszczowej masy mięśniowej, zgodnie z wyjaśnieniami Diet.com. Ketoza jest powszechnym skutkiem ubocznym diety o niskiej zawartości węglowodanów lub VLCD. Ponadto, jak opisano w Diet.com, jeśli taka dieta jest kontynuowana przez dłuższy czas, ketoza może spowodować poważne uszkodzenie nerek i wątroby. Jednak dieta Cambridge zaleca indukowanie ketozy jako zdrowego procesu odchudzania, z czego większość środowiska medycznego zdecydowanie się nie zgadza.
Odwodnienie
Witryna sugeruje, że osiem szklanek wody lub innych płynów należy spożywać codziennie, aby uniknąć odwodnienia. W przeciwnym razie mogą wystąpić objawy odwodnienia, takie jak zaparcia, zawroty głowy, zmęczenie i bóle głowy.
