Niektóre elementy diety będą kwaśne, ale większość z nich powinna być alkaliczna - powinna znajdować się w zakresie od 7,35 do 7,45 w skali pH, która jest lekko zasadowa. Aby to osiągnąć, musisz monitorować ilość kwasu wprowadzanego do organizmu. Soda, kofeina, alkohol, tłuszcze i przetworzona żywność są bardzo kwaśne i mogą powodować kwasicę, która charakteryzuje się wieloma negatywnymi aspektami.
Znaki ustne
Gdy kwas gromadzi się w organizmie, może siać spustoszenie w ustach. Na przykład możesz zauważyć, że twoja ślina jest bardziej kwaśna i mogą pojawić się owrzodzenia jamy ustnej. Kąciki w jamie ustnej mogą pękać i krwawić, co może doprowadzić do nawracających infekcji gardła lub migdałków. Zęby są często dotknięte. Dziąsła stają się zaognione, a zęby stają się luźne w oczodołach. Zęby mogą być również bardzo wrażliwe na gorące lub zimne potrawy i mogą łatwo pękać.
Oznaki skóry, włosów i paznokci
Nadmiar kwasu może negatywnie wpłynąć na skórę, włosy i paznokcie. Twoja skóra może wyschnąć, możesz rozwijać pokrzywkę lub zaczerwienienie w miejscach, w których się pocisz. Włosy mogą wypadać, łamać się, rozwijać rozdwojone końce lub wyglądać matowo i bez życia. Gwoździe mogą wyglądać na cienkie i mogą pękać bardzo łatwo.
Znaki Oczu
Ludzie z nadmierną ilością kwasu w swoich ciałach mogą zauważyć oznaki tego w ich oczach. Oczy mogą bardzo łatwo się podrzeć lub wydawać się podrażnione. Rogówki i powieki mogą ulegać stanom zapalnym i napady zapalenia spojówek są częste.
Znaki mentalne i emocjonalne
Posiadanie kwaśnego ciała może wywoływać objawy psychiczne i emocjonalne, takie jak utrata zainteresowania czynnościami, które zwykłeś kochać i utratą motywacji. Podobnie ci, którzy mają problem z kwasem mogą odczuwać nerwowość, lęk, rozdrażnienie lub wrażliwość na głośne odgłosy. Ci ludzie mają tendencję do popadania w depresję łatwiej niż inni.
Znaki trawienne
Kwasowość przejawia się dramatycznie w przewodzie pokarmowym. Osoby o zbyt dużej ilości kwasu będą je regurgitate lub cierpią na refluks żołądkowy. Mogą również rozwinąć się inne stany żołądka, takie jak wrzody lub zapalenie żołądka.
