Nasiona kopru włoskiego, Foeniculum vulgare, są tradycyjnie wykorzystywane przez wieki jako żywność i lekarstwa w chińskiej, indyjskiej, egipskiej i greckiej cywilizacji. Nasiona są powszechnie stosowane w leczeniu różnych problemów żołądkowo-jelitowych, ale są najszerzej znane jako lekarstwo na gaz u niemowląt. Współczesne badania koncentrujące się wyłącznie na nasionach kopru w celu leczenia ludzi są ograniczone, ale wiadomo, że składniki znajdujące się w nasionach są korzystne dla układu trawiennego. Nasiona kopru są uważane za bezpieczne, ale powinieneś skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem przed podjęciem ich dla zdrowia trawiennego.
Nasiona kopru
Koper jest wieloletnim ziołem - co oznacza, że rośnie od ponad dwóch lat - pochodzi z południowej Europy i obszaru śródziemnomorskiego. Żółte kwiaty rośliny wytwarzają owoce, które po wysuszeniu są powszechnie nazywane nasionami kopru. Nasiona rozluźniają mięśnie gładkie, pobudzają przepływ żółci i zmniejszają ból, zgodnie z NYU Langone Medical Center, które mogą wyjaśniać jej potencjalne korzyści dla zdrowia trawiennego.
Tradycyjne korzyści
Koper jest stosowany jako lekarstwo na kilka rodzajów problemów zdrowotnych, takich jak miesiączka, ale jego nasiona są składnikiem zwykle stosowanym w leczeniu dolegliwości trawiennych. Nasiona są powszechnie znane jako wiatropędny, co oznacza, że pomagają zapobiegać lub usuwać gaz z jelit. Są powszechnym składnikiem tradycyjnego wywaru o nazwie "gripe water", który stosuje się w leczeniu kolki u niemowląt - stan, który zwykle obejmuje gaz jako objaw. Nasiona kopru są również tradycyjnie stosowane w leczeniu wielu dolegliwości powodujących ból brzucha. Tradycyjna chińska medycyna, na przykład, zawiera nasiona kopru włoskiego, które pomagają w leczeniu zapalenia żołądka i jelit, przepuklin i niestrawności.
Badania kliniczne
Chociaż badania na ludziach są ograniczone, jedno podwójnie ślepe badanie z placebo opublikowane w wydaniu z 2003 roku "Alternatywne terapie w medycynie i zdrowiu" donosi, że niemowlęta otrzymujące olej z nasion kopru doświadczały znacznego zmniejszenia objawów kolki w porównaniu z placebo. Drugs.com informuje, że na podstawie niewielkich wstępnych badań stwierdzono, że nasiona kopru włoskiego - w połączeniu z innymi ziołami - pomagają w przewlekłym zaparciu. Zgodnie z University of Michigan Health System, badania w probówkach lub na zwierzętach wykazały, że nasiona kopru włoskiego mogą również pomóc w niszczeniu bakterii i grzybów w przewodzie pokarmowym, a także w łagodzeniu niestrawności, zgagi i niskiej kwasowości żołądkowej. Potrzeba jednak więcej testów, aby określić skuteczność u ludzi.
Właściwe użycie
Zalecana dawka nasion kopru dla większości dorosłych wynosi 1 łyżeczka do 1 1/2 łyżeczki nasion, zgodnie z NYU Langone Medical Center. Centrum Medyczne University of Maryland zaleca picie go w postaci herbaty na kolkę i kobiety karmiące piersią mogą bez problemu napić się herbaty, chociaż należy skonsultować się z pediatrą przed podaniem dziecku. Nasiona kopru są uważane za bezpieczne, gdy są przyjmowane jako żywność, ale mogą zakłócać wchłanianie niektórych leków, w szczególności antybiotyków. Jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub leczą się z powodu innych problemów zdrowotnych, skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem nasion kopru włoskiego.
