Jeśli jesteś mamą karmiącą i martwiąc się o wzrost twojego dziecka, porozmawiaj ze swoim pediatrą lub konsultantem laktacyjnym, ale rozważ techniki, które zwiększają ilość tłuszczu w mleku. Zazwyczaj mleko matki matki zawiera 20 kalorii na uncję, ale w ciągu dnia występuje znaczna zmienność jego zawartości tłuszczu, donosi The Children's Hospital of Philadelphia. Jako matka karmiąca Twoja dieta nie ma wpływu na ilość tłuszczu w mleku, ale ma wpływ na to, jakie rodzaje tłuszczu znajdują się w mleku, więc spożywaj zdrowe tłuszcze, aby promować wzrost i rozwój Twojego dziecka.
Pompowanie
Twoje dziecko staje się niezdecydowane, gdy rozpoczyna sesję pielęgniarską, która w większości składa się z wody, białka i innych składników odżywczych z niewielką ilością kalorii i tłuszczu. W dalszym ciągu karmi piersią, która ma znacznie większą ilość tłuszczu i kalorii. Szpital dziecięcy w Filadelfii zaleca odseparowanie maślanki od maści, jeśli dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości tłuszczu lub produkuje więcej mleka niż potrzebuje dziecko. Przez wypompowanie mleka przed pielęgniarkami dziecka, dostanie mleko dla wsparcia odpowiedniego wzrostu. Wypompuj jedną trzecią mleka, które wypompowałbyś z pełnej sesji pompowania, aby usunąć foremilk.
Częstotliwość sesji pielęgniarskich
Możesz także dać dziecku dłuższe i częstsze sesje pielęgniarskie, aby upewnić się, że pije mleko. Niemowlęta, które pielęgnują dłużej, otrzymują zarówno mleko w kształcie miski, jak i mleko. Jeśli jesteś dzieckiem, nie lubisz długo pielęgnować, skróć czas między sesjami pielęgniarskimi. Certyfikowana konsultantka ds. Laktacji Kelly Bonyata stwierdza na swojej stronie internetowej, Kelly Mama Parenting i Karmienie piersią, że zawartość tłuszczu w mleku jest wyższa, gdy karmienia są blisko siebie. Dzieci różnią się w zależności od tego, ile czasu zajmuje im uzupełnienie mleka o wyższej zawartości tłuszczu, więc Bonyata zaleca również, aby nie przełączać piersi, dopóki dziecko przestanie ssać, aby po zakończeniu karmienia napełniała się mlekiem o wyższej zawartości tłuszczu.
Kompresja piersi
Jeśli Twoje dziecko ssie bez picia na piersi, spróbuj uciskać piersi, aby stymulować refluks mleka, aby dziecko otrzymywało wystarczająco dużo mleka o wysokiej zawartości tłuszczu. Kompresja piersi działa szczególnie dobrze w pierwszych dniach życia, jeśli dziecko nie zatrzaskuje się dobrze lub jeśli dziecko ma tendencję do zasypiania podczas karmienia piersią. Aby ścisnąć piersi, trzymaj dziecko jedną ręką i otaczaj piersi drugą ręką. Kiedy twoje dziecko przestanie pić, ściśnij swoją pierś. Powinna znowu zacząć pić. Kontynuuj nacisk, aż dziecko przestanie pić. Następnie zwolnij, odczekaj kilka minut i powtarzaj, aż dziecko przestanie pić, nawet gdy będziesz ściskać piersi.
Rodzaje tłuszczu w mleku matki
Tłuszcze, które jesz, są tłuszczami, które dziecko przejdzie przez mleko matki. Badanie opublikowane w 2002 r. W "European Journal of Clinical Nutrition" wykazało, że mleko matki hiszpańskiej było niższe w tłuszczach nasyconych, a wyższe w jednonienasyconych i omega-3, co odzwierciedla tradycyjną dietę śródziemnomorską Hiszpanii. Jedz dużo jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych występujących w olejach roślinnych, orzechach, nasionach i rybach w przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych, które dostajesz przez mięso i pełnotłuste produkty mleczne. Jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla rozwoju mózgu i oczu dziecka, a niezbędne kwasy tłuszczowe w mleku matki są powiązane z wyższymi wynikami IQ i lepszym wzrokiem.
