Zapchany nos może rozwinąć się w wyniku wielu rzeczy, w tym alergii lub choroby. Nagromadzenie się śluzu w jamie nosowej może całkowicie odciąć przepływ powietrza przez nos, a czasami może powodować nieprzyjemny nacisk na zatoki, które mogą rozpraszać uwagę lub powodować bóle głowy. Leczenie blokady nosa może pozwolić ci oddychać wyraźnie nawet w najgorszym punkcie twojej choroby.
Krok 1
Weź bromelainę albo jako suplement albo przez ananas, gdzie enzym jest obfity. Bromelina rozbija śluz i zwalcza infekcje w twoim ciele, jednocześnie łagodząc objawy zatkania jamy nosowej. TheHealthierLife.co.uk zaleca codzienne przyjmowanie około 1 500 mg bromelainy w celu złagodzenia problemów z zatokami.
Krok 2
Weź trzy dawki 1 g witaminy C dziennie, aby wzmocnić układ odpornościowy i zminimalizować reakcje alergiczne. Oba te mogą przyczyniać się do zablokowania śluzu i zatkania zatok. Ta dawka jest zalecana przez TheHealthierLife.co.uk.
Krok 3
Użyj suplementów cynku, aby zaatakować zwykłego zimnego wirusa, jednocześnie wzmacniając układ odpornościowy. Cynk może również wchodzić w interakcje z chemikaliami twojego ciała, aby pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny. TheHealthierLife.co.uk zaleca przyjmowanie 15 mg suplementów cynku trzy razy dziennie.
Krok 4
Użyj letniej mieszaniny słonej wody, aby poprawić stan zatkanego nosa. Wymieszać 1/2 łyżeczki. sól do 4 uncji ciepła woda, następnie trzymaj małą ilość wody w dłoni i wdychaj niewielką ilość płynu, aby pomóc przełamać blokadę śluzu i usunąć zatoki. MotherNature.com zaleca stosowanie tego leczenia w razie potrzeby do trzech razy na godzinę.
Krok 5
Nałożyć ciepłą butelkę z wodą lub gorący kompres na nos i czoło, aby ogrzać jamę zatoki i zachęcić do przepływu śluzu. MotherNature.com poleca użytkownikom tej metody trzymanie przedmiotu w nosie, aż ból ustąpi.
Krok 6
Wypróbuj leki dostępne bez recepty, aby złagodzić problemy z zatokami za pomocą naturalnych środków, które Cię zawiodą. Leki przeciwhistaminowe, takie jak Claritin i Zyrtec, mogą uspokoić działanie twoich alergii i mogą złagodzić nacisk i blokadę w nosie. Leki udrożniające są stosowane w leczeniu zatkanych nosów związanych z przeziębieniem i grypą. Działają w podobny sposób jak leki przeciwhistaminowe, łagodząc objawy choroby, ale nie wpływają na samą chorobę. Kortykosteroidy są silnymi lekami zmniejszającymi przekrwienie błony śluzowej nosa dostarczanymi do zatoki. Zawiera steroid, który zwiększa siłę odciążającą lek. Wszystkie te produkty są dostępne w lekach dostępnych bez recepty i na receptę.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Bromelaina
- Witamina C
- Cynk
- Sól
- woda
- Butelka wody
- Leki przeciwhistaminowe
- Leki zmniejszające przekrwienie
- Spray do nosa
Ostrzeżenia
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem jakiegokolwiek leku, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek działań niepożądanych wynikających ze stosowania aerozolu do nosa należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
