Pływanie to doskonała forma ćwiczeń, spalająca do 200 kalorii na pół godziny energicznych okrążeń, zauważa FitWatch.com, ale cały chlor w tradycyjnych basenach może sprawić, że twoje włosy będą suche, kruche, a nawet zielone. Musisz dbać o włosy we właściwy sposób po pływaniu, aby powstrzymać wpływ pływania na włosy. Kup dobre produkty do pielęgnacji włosów, aby utrzymać swoje zamki nawilżone i zdrowe po kąpieli.
Oczyszczenie
Weź ze sobą szampon oczyszczający, gdy idziesz na basen. Natychmiast po kąpieli, wskocz do prysznica i napij się, poleca WomanJunction.com. Jeśli masz jaśniejsze lub bardziej podświetlone włosy, chlor może z czasem zmienić lżejsze części włosów na lekko zielone. Zmywanie chloru natychmiast po kąpieli może pomóc w wyjaśnieniu i oczyszczeniu włosów, aby zachować kolor.
Kondycjonowanie
Użyj bogatej, emolientowej odżywki po myciu szamponem, aby przeciwdziałać niektórym schnącym efektom chloru, radzi DailyGlow.com. Poszukaj odżywki specjalnie opracowanej dla suchych włosów, a podczas kąpieli pod prysznicem zacznij od kończyn i pracuj odżywką przez włosy. Używaj szerokozakresowego grzebienia do równomiernego rozprowadzania i zmniejszaj zaczepki, i pozostaw je we włosach na co najmniej dwie minuty przed wypłukaniem, aby napełniać włosy dodatkową wilgocią.
Głębokie uwarunkowania
Jeśli jesteś zagorzałym pływakiem, cotygodniowe zabiegi głębokiego kondycjonowania mogą nadać włosom dodatkowy zastrzyk wilgoci, zauważa PioneerThinking.com. Podczas gdy w drogerii istnieje wiele cotygodniowych zabiegów głębokiego kondycjonowania, możesz zrobić to samo w domu za mniej. Wystarczy zmieszać całe obrane i natłuszczone awokado z jednym jajkiem i 1 łyżką. z oliwy z oliwek. Połącz i połóż na włosach, zawijając w czepek. Usiądź w ciepłym miejscu na 30 minut przed wypłukaniem.
Czepek kąpielowy
Aby chronić włosy znajdujące się w wodzie, aby pielęgnacja włosów po kąpieli nie musiała być tak obszerna, spróbuj pływać z czepkami, zaleca Harvard School of Public Health. Czepki kąpielowe dokładnie przylegają do włosów, dzięki czemu pozostają w większości suche i chronione przed chemikaliami w basenie. Podczas noszenia czepka kąpielowego może wydawać się obca na początku, może sprawić, że twoja rutynowa pielęgnacja włosów stanie się łatwiejsza, a włosy zdrowsze.
Hair Cut
Poważny entuzjasta pływania powinien rozważyć krótszą fryzurę, aby chronić włosy po kąpieli. Substancje chemiczne w basenie mogą powodować suche, rozdwojone końce, które z kolei mogą się przecinać przez trzon włosa. Skutkuje to suchymi, kędzierzawymi, wiotkimi włosami. Skąpy, krótki krój może sprawić, że twoja rutynowa pielęgnacja włosów stanie się szybsza i łatwiejsza, jeśli poważnie myślisz o swojej karierze pływackiej.
