Używanie niewłaściwego rodzaju obuwia do uprawiania sportu może prowadzić do bólu i obrażeń. Przebiegnięcie kilku mil w butach do koszykówki raczej nie spowoduje trwałej szkody. Jednak nawyk używania butów do koszykówki może spowolnić, negatywnie wpłynąć na formę, a nawet spowodować obrażenia.
Buty do biegania
Buty do biegania są zbudowane do ruchu do przodu. Niektóre modele promują stabilność stopy - zniechęcają do nadmiernego spłaszczania lub podwyższania łuku stopy. Buty do biegania są lekkie, więc podczas wysiłku możesz użyć minimalnego wysiłku, podnosząc stopę. Kiedy biegniesz, twoje ciało wytrzymuje wstrząs równoważny 2,5-krotności twojej masy ciała. Buty do biegania z amortyzacją zarówno w pięcie jak i przedniej części stopy ułatwiają Ci to. Buty do biegania są elastyczne i zaprojektowane do poruszania się stopą.
Buty do koszykówki
Buty do koszykówki są cięte wysoko, aby zwiększyć stabilność kostki podczas skoków i szybkich zmian kierunku. Amortyzacja w butach do koszykówki ma tendencję do bycia w połowie stopy, więc waga podeszwy jest lżejsza, pozwalając na szybkie manewry. Buty do koszykówki mają określone cechy na zewnętrznej podeszwie, które pomagają utrzymać stabilność i przyczepność na boisku.
Bieganie w butach do koszykówki
Na pewno biegasz po sądzie w butach do koszykówki, ale gra zaczyna się i kończy - nie spędzasz ciągłej, skoncentrowanej ilości czasu na bieganiu. Buty do koszykówki nie zapewniają amortyzacji i stabilności podczas ciągłego biegu, jaki zapewniają buty do biegania. Zewnętrzna podeszwa butów do koszykówki została zaprojektowana z myślą o optymalnej przyczepności na drewnianych podłogach lub asfalcie - nie szlakach czy chodnikach. Wyższe cięcie butów do koszykówki może zakłócać twoją formę biegania, a cięższa jakość buta może Cię spowolnić. Ponieważ buty do koszykówki zapewniają stabilność podczas szybkich ruchów, nie są tak elastyczne jak buty do biegania, które również mogą wpływać na Twój chód. Jeśli masz konkretny problem, taki jak pronacja lub supinacja, buty do koszykówki mogą tego nie poprawiać, co prowadzi do obrażeń.
Rozważania
Jeśli wybierasz się na krótki dystans od 2 do 3 mil tylko raz lub dwa razy w tygodniu, możesz uciec z użyciem butów do koszykówki. Jeśli planujesz częściej, trzy lub więcej razy w tygodniu, na bardziej ambitne odległości - powinieneś zainwestować w buty do biegania. Nawet jeśli masz krótkie dystanse, ale doświadczasz bólu kolana, biodra lub golenia, powinieneś rozważyć inwestowanie w buty zaprojektowane do biegania.
