Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram i Iyengar mogą być pięcioma najbardziej znanymi stylami jogi uprawianymi w dzisiejszym zachodnim społeczeństwie. Ale te style rozwinęły się z tradycyjnej Hatha - jednej z sześciu szkół jogi - które koncentrują się głównie na fizycznym aspekcie praktyki, asanie.
Pozostałe pięć szkół zwraca większą uwagę na pradawne nauki jogi, które obejmują: modlitwę i medytację, dietę i żywienie oraz życie etyczne lub kodeksy postępowania, oprócz asan.
W książce "Od tego miejsca do Nirwany" autorzy Anne Cushman i Jerry Jones dzielą się pięcioma szkołami jogi, szeroko praktykowanymi przez Hindusów i buddystów: Jhana, Bhakti, Karma, Raja i Hatha.
1. Jnana Yoga
Znana również jako joga wiedzy, ta filozoficzna i metafizyczna praktyka jest studiowana w celu samopoznania. Aby osiągnąć oświecenie, musimy poświęcić się poszukiwaniu prawdy, zadając właściwe pytania.
Guru jogi, Patanjali, nauczał yoginów, aby medytować nad pytaniem: "Kim jestem?" aby osiągnąć samorealizację i oświecenie oraz odciągnąć naszą uwagę od tego, czym nie jesteśmy.
2. Bhakti Yoga
Znana również jako związek dzięki oddaniu i miłości, Bhakti Yoga jest ścieżką bezinteresownej miłości i współczucia. Jest przeznaczony do praktykowania z zamiarem "kochania Boga całym swoim sercem, umysłem i duszą".
Śri Jogin Hari wyjaśnia, że Bhakti ma intensywną miłość do Boga. Jogini uczą tego jako osobistego narzędzia rozwoju, które naturalnie doprowadzi nas do miłości i współczucia dla wszystkich istot oraz usunięcia uczuć nienawiści, zazdrości i zemsty.
3. Karma Joga
Ten rodzaj jogi zwany jest także szkołą bezinteresownej pracy. Wielu słyszało terminy "dobra karma" lub "zła karma", które odnoszą się do konsekwencji wynikających z naszych działań.
Karma Joga jest sumą wszystkich naszych mentalnych i fizycznych działań, w życiu, w którym żyjemy i przedtem. Są to albo dla dobra innych, albo dla tych, którzy korzystają tylko z ofiar innych. Ten ostatni wynika z uczuć chciwości, dumy, gniewu i strachu.
Jest to szkoła służenia bezinteresownej pracy Bogu i ludzkości poprzez dokonywanie aktów dobroci i miłości. Jogini wierzą, że karma opiera się na uniwersalnym prawie, które jest następujące: w przypadku każdego działania występuje przeciwna reakcja. Służąc innym, zapraszamy dobre czyny do naszego życia.
4. Raja Yoga
Raja oznacza królewski lub rodzaj i jest określany jako korona Hatha Jogi. Raja jogin ma być nieustraszony i autonomiczny. Celem Raja jest osiągnięcie kontroli nad umysłem i emocjami.
Yogi Hari uczy, że ludzki umysł jest wiązką myśli, które są często fragmentaryczne. Ten wzburzony umysł utrzymuje ludzkie istoty uwięzione w stanie stresu, niepokoju i skupia się na świecie zewnętrznym. To rozprasza jednostkę od szczęścia, którego szuka, którego jogini nauczają, od skupiania się wewnątrz duszy.
Ta ścieżka jogi wymaga dyscypliny i czasu do opanowania, ale można tego dokonać, praktykując ośmiokrotną ścieżkę Patanjalego, składającą się z: Yamów, Niyamów, Asany, Pranajamy, Pratyahary, Dharany, Dhany i Samadhi.
5. Hatha Yoga
Jest to twarz jogi fizycznej, która zainspirowała większość praktyk w zachodnim społeczeństwie i jest nadal intensywnie praktykowana na Wschodzie. "Ha" oznacza "słońce", a "tha" oznacza "księżyc" w sanskrycie i są połączone w celu przedstawienia przeciwnych prądów, które regulują każdą część naszego ciała.
Hatha skupia się głównie na fizycznych postawach - asanach - jogi. Ale także składa się z shatkarmas (techniki czyszczenia), pranayama (kontrola oddechu), bandhy (blokady ciała), mudry (pozycje rąk i palców) i samadhi (realizacja naszej najwyższej Jaźni).
Wschodni i zachodni jogini ćwiczą Hathę, aby uzdrawiać, równoważyć energię ciała, stymulować siedem czakr (ośrodków duchowej mocy w naszym ciele) i promować dobre samopoczucie.
Szósty typ
Powyżej znajduje się pięć z sześciu szkół jogi, które są szeroko praktykowane na Wschodzie. Ostatnia praktyka to taka, która jest najbardziej niezrozumiana we wszystkich częściach świata: tantryczna joga.
Niektórzy uważają, że jest to forma czarów, inni uważają ją za seksualną. Ale Tantra jest tak naprawdę wiedzą o prawdzie i mantrach, aby przynieść czystość, oddanie, pokorę i miłość w naszym życiu. Tantra powoli staje się coraz popularniejsza w zachodnim społeczeństwie.
