Dla pracowitych Amerykanów 40-godzinny tydzień pracy to w dużej mierze przeszłość. Coraz więcej osób pracuje dłużej. I choć możesz myśleć, że dodatkowy stres jest jedynym negatywnym skutkiem pracy więcej, to jest jeszcze inny, bardziej zaskakujący wpływ na twoje zdrowie: To będzie naprawdę głupie.
Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Instytut Melbourne, ludzie, którzy pracują mniej niż 40 godzin tygodniowo, są bardziej inteligentni niż ich ciężko pracujący odpowiednicy. Więc wszystkie te godziny, w których pracowałeś niewolniczo, mogły w rzeczywistości wpłynąć na twój mózg.
Badanie, które bada sposób, w jaki praca wpływa na zdolności poznawcze, testuje ideę, że jeśli nie "użyjesz jej, stracisz ją", jeśli chodzi o twój mózg. Ale zamiast udowodnić odwieczne przysłowie, to, co z badań wynikało z obserwacji i przetestowania szeregu robotników, było dość zaskakujące. Jeśli pracujesz więcej niż 25 godzin tygodniowo, twoje zdolności poznawcze i funkcje będą miały negatywny wpływ.
Takie negatywne wpływy poznawcze obejmują niezdolność do zachowania uwagi, zmniejszoną umiejętność zapamiętywania, obniżone wyniki krystalizowanej inteligencji (zdolność do wykorzystania wyuczonej wiedzy i doświadczenia), zmniejszoną dbałość o szczegóły i zmniejszoną funkcję motoryczną, żeby wymienić tylko kilka.
W rzeczywistości funkcja poznawcza u osób, które pracowały ponad 40 godzin tygodniowo, wymagała ostrego nurkowania. Niepokojąca myśl, biorąc pod uwagę przeciętny amerykański tydzień pracy, wynosi obecnie 47 godzin, co odpowiada około sześciu dniom tygodniowo. Tłumaczenie? Wspólnie stępiamy nasze mózgi.
I nie wygląda na to, aby trend przepracowywania się zwolnił w najbliższym czasie. Według CNN, 4 na 10 pracowników deklaruje, że pracuje ponad 50 godzin tygodniowo. Jeśli to nie wystarczy, Amerykanie również otrzymają najmniej czasu na wakacje, średnio około 15 dni w roku. Dla porównania, Europa otrzymała średnio około 28 dni urlopu w roku.
Badanie wskazuje jednak, że nieskuteczność nie jest odpowiedzią. W rzeczywistości dla osób, które pracowały do 25 godzin tygodniowo, zdolności poznawcze uległy znacznej poprawie. Tak więc istnieje prawdziwa poprawa do taktowania.
Odwrotnie, praca 60 lub więcej godzin tygodniowo wykazała niezwykle szkodliwe wyniki w zakresie funkcji poznawczych. Oznacza to, że jeśli musisz wybierać pomiędzy byciem przepracowanym a niedziałającym wcale, praca w ogóle nie jest w rzeczywistości lepsza dla ciebie.
Czy to tylko my, czy zrzucamy wszystko i zabieramy tę podróż dookoła świata w stylu "Jedz, módl się, kochaj", brzmiąc teraz naprawdę dobrze?
Co myślisz?
Ile godzin pracy tygodniowo? Czy czujesz, że twoje zdolności poznawcze cierpią na pracowitych tygodniach? Co robisz, aby pozostać ostrym? Daj nam znać w komentarzach!
