Otyłość jest dobrze znanym problemem, który prowadzi do chronicznych problemów zdrowotnych. Jednak niedowaga jest również szkodliwa dla zdrowia. Jeśli Twoja waga nie jest w prawidłowym zakresie dla twojej sylwetki, płci i wieku, możesz często chorować, tracić energię, stracić włosy lub mieć problem z płodnością. Jeśli podejrzewasz, że nie ważysz wystarczająco dużo, porozmawiaj ze swoim lekarzem od razu.
Częste choroby
Kiedy jesteś poniżej prawidłowej masy ciała, twój układ odpornościowy prawdopodobnie nie jest tak silny, jak powinien. Bardziej prawdopodobne jest złapanie grypy, sezonowego przeziębienia lub innej choroby zakaźnej. Jeśli często źle się czujesz, może to oznaczać, że masz niedowagę. Dodatkowo, gdy masz niedowagę i zachorujesz, powrót do zdrowia prawdopodobnie potrwa dłużej niż dla kogoś o prawidłowej wadze.
Czujesz się zimno lub jesteś zmęczony
Jeśli masz niedowagę, oznacza to, że nie jesz wystarczająco dużo i możesz nie otrzymywać odpowiedniej ilości żelaza i witamin z grupy B, co może prowadzić do anemii. Kiedy masz niedobór witamin z grupy B, twoje ciało może nie mieć wystarczającej ilości czerwonych krwinek - lub czerwone krwinki mogą być nieprawidłowo ukształtowane - utrudniając organizmowi transport tlenu. Dodatkowo, jeśli masz niedobór żelaza, twoje ciało będzie miało trudny czas dostarczania tlenu do twoich komórek. Kiedy transport tlenu spowalnia, prawdopodobnie przez cały czas będzie ci zimno. Brak energii i niemożność skupienia są również oznaką niedokrwistości.
Utrata włosów
To normalne, że twoje ciało zrzuca codziennie małe włosy. Przeciętnie, według MedlinePlus, dorośli tracą około 100 włosów dziennie. Jeśli twoje włosy wypadną w garści lub jeśli twoje rzęsy, brwi i inne włosy na ciele również zaczną wypaść, może to wskazywać, że nie utrzymujesz idealnej masy ciała. Jest to szczególnie prawdopodobne, jeśli masz dietę awaryjną, ponieważ prawdopodobnie twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości białka i innych składników odżywczych, aby promować zdrowie i wzrost włosów.
Problemy hormonalne
Jeśli ciężar kobiety nie jest tam, gdzie powinien, może mieć problemy hormonalne. Kiedy nie masz wystarczającej ilości tkanki tłuszczowej, twoje ciało ma trudności z wytwarzaniem hormonów, w tym hormonów płciowych, takich jak estrogeny. Ponieważ twoje hormony stają się niezrównoważone, możesz pominąć jeden lub więcej okresów menstruacyjnych, co jest stanem znanym jako brak miesiączki. Nieprawidłowości w poziomie hormonalnym i cykl menstruacyjny mogą wpłynąć na twoją zdolność zajścia w ciążę później.
