Turbo Jam to jedna z kilku propozycji programu ćwiczeń od Body Beach. Jeśli kupisz program, otrzymasz dwa DVD o różnych poziomach, przewodnik, karty badania pozycji i parę "rzeźbiących rękawic".
Podstawy programu
Według ich strony internetowej Turbo Jam łączy w sobie aerobik cardio, ruchy kickboxingowe, rzeźbienie ciała i ruchy taneczne dla fizycznych aspektów treningu. Podobnie jak w przypadku wielu produktów Beach Body, wprowadzają rutynę w tło wysokoenergetycznej, motywującej muzyki.
Uznane spalenie kalorii
Strona Turbo Jam twierdzi, że możesz wypalić "do 1000 kalorii na godzinę" wykonując swój program. W reklamie przytoczono niezidentyfikowane "ostatnie studium uniwersyteckie" w celu poparcia tego twierdzenia.
Niezależna pomoc techniczna
Strona internetowa poświęcona zasobom medycznym Nutristrategy nie zawiera faktów dotyczących Turbo Jam, ale dostarcza informacji o różnych ćwiczeniach. Według Nutristrategy, godzina intensywnych aerobiku, takich jak Turbo Jam, spala około 500 kalorii u przeciętnego człowieka. Jazzowy taniec spala się tylko 320 kalorii na godzinę. Kickboxing aerobik, najbardziej rygorystyczny składnik Turbo Jam, spala 700 kalorii na godzinę. Za pomocą tych wskaźników można spalić od 400 do 600 kalorii na godzinę treningu Turbo Jam.
