Liczba kalorii dla pączków

Obsadzone kaloriami, tłuszczem i cukrem pączki nie są lekką porcją śniadania. Jeśli oglądasz kalorie, ale nadal nie możesz wstrząsnąć pragnieniem pączków, wybierz wersję mini; mają około jednej piątej kalorii pełnowymiarowych pączków. Jeszcze lepiej, pomiń pączki i wybierz płatki owsiane lub omlet z warzywami.

Zawartość kalorii

Pączek o najniższej kaloryczności to odmiana o galaretce, która ma 289 kalorii na owal o 3,5 do 2,5 cala. To działa do 96 kalorii na uncję. Zwykły pączek bez lukru lub cukru pokrywa około 297 kalorii na 4-calową rundę lub 119 kalorii na uncję. Liczba wzrasta stąd: Czekoladowy pączek ma 303 kalorii lub 128 kalorii na uncję, a wszelkie posypki lub orzechy dodadzą tylko kalorii.

Obejrzyj wideo: Ile pączków trzeba zjeść, żeby przybrać 1 kg? Tłusty czwartek edition (Czerwiec 2024).